Χαλαρώστε τους μυς στο πρόσωπό σας , το λαιμό , τους ώμους και το λαιμό . Αν αυτοί οι μύες είναι τεταμένη , η φωνή σας είναι πιο πιθανό να έχουν ένα υψηλότερο τόνο . 2
Αναπνεύστε αργά και βαθιά . Έμφαση στην σφίγγοντας τους κοιλιακούς μυς σας απαλά καθώς εκπνέετε . Αυτές οι μύες βοηθούν να υποστηρίξει και να ενισχύσει τις φωνητικές ύφος σας .
Εικόνων 3
Γείρετε το πηγούνι σας προς το στήθος σας ελαφρώς . Αν προεξέχουν από το πηγούνι σας , φωνητικές χορδές σας δεν μπορεί να δονείται καθώς , γεγονός που εγείρει αγωνιστικό χώρο σας .
Η 4
Μίλα , βουητό και τραγουδούν σε μια βαθιά φωνή αρκετές φορές την ημέρα . Μην στέλεχος φωνή σας ή να προσπαθήσει να προφέρουμε πολύ δυνατά . Απαλά μιλήσει , βουητό ή να τραγουδήσει για τρία έως πέντε λεπτά σε μια στιγμή κατά την πρώτη, την κατασκευή του μήκους των ήχων-φωνών ως φωνή σας γίνεται ισχυρότερη .
5
Εγγραφή στον εαυτό σας διαβάζοντας ένα απόσπασμα από ένα βιβλίο ή περιοδικό . Χρησιμοποιήστε κανονική φωνή σας . Ακούστε για περιπτώσεις όταν μπορεί να είναι ασυνείδητα , χρησιμοποιώντας ένα υψηλότερο τόνο φωνής . Καταγράψτε τη φωνή σας και πάλι , ενώ εστιάζοντας στην ανάγνωση με βραδύτερο ρυθμό και με ένα βαθύτερο τόνο . Ακούστε το δεύτερο εγγραφής για να παρατηρήσετε τις βελτιώσεις .
Η 6
Πίνετε τουλάχιστον οκτώ 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα . Αποφύγετε το κάπνισμα και να περιορίσει την κατανάλωση αλκοόλ σας . Μένοντας ενυδατωμένο είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της φωνητικής υγείας . Εάν το λαιμό σας είναι πολύ ξηρό , η φωνή σας να ακούγεται τρίζουν , υψίσυχνο και βραχνή .
Εικόνων