Ρυθμίστε το χρόνο για την ανάγνωση . Διαβάζοντας για διασκέδαση είναι συχνά μια από τις πρώτες δραστηριότητες για να πάρει παραγκωνισμένοι όταν η ζωή παίρνει πολύ απασχολημένος . Ωστόσο , μπορείτε να εργαστείτε λίγο ανάγνωση σε ακόμη πιο πολυσύχναστα πρόγραμμα από το σχεδιασμό μπροστά και να γίνει ένα μέρος της καθημερινής ρουτίνας σας . Θέστε κατά μέρος ένα συγκεκριμένο , μικρό χρονικό διάστημα ( 15-30 λεπτά ) για να διαβάσει κάθε μέρα . Νωρίς το πρωί με τον καφέ ή το δικαίωμά σας πριν από το κρεβάτι είναι δύο καλές εποχές για να γλιστρήσει σε μια γρήγορη ανάγνωση . 2
Επιλέξτε το σωστό βιβλίο . Όταν είστε τόνισε , διαβάζοντας το σωστό είδος του βιβλίου είναι σημαντικό . Τα βιβλία που είναι καταθλιπτικό ή δύσκολο να διαβάσει πολλές φορές δεν είναι καλό για την ανακούφιση του στρες , δεν έχει σημασία πόσο ενδιαφέρουσα είναι . Εάν δεν μπορείτε να ανυπομονώ να διαβάσω ένα βιβλίο , δεν θα το κάνει . Διαλέξτε ένα βιβλίο που βρίσκεται σε ένα είδος που σας αρέσει ή για ένα θέμα που σας ενδιαφέρει . Αν διαβάζετε ένα μεγάλο , αλλά δύσκολο βιβλίο , βάλτε το στην άκρη και να πάρει πίσω όταν είστε λιγότερο τόνισε .
< br > με 3
Σκεφτείτε το βιβλίο και τίποτα άλλο . Συχνά , κατά την ανάγνωση , ενώ τόνισε , το μυαλό σας μπορεί να περιπλανηθεί μακριά από το βιβλίο και πάλι στα πράγματα τονίζοντας σας έξω . Αν βρείτε τον εαυτό σας να κάνει αυτό , να υπενθυμίσω στον εαυτό σας να επικεντρωθεί στο βιβλίο . Εάν συνεχίσει να συμβαίνει , προσπαθήστε ένα πιο ενδιαφέρον βιβλίο , όπως περιγράφεται στο Βήμα 2 Reading για ένα σύντομο χρονικό διάστημα , όπως περιγράφεται στο Βήμα 1 , μπορεί επίσης να κρατήσει το μυαλό σας από την περιπλάνηση .
Εικόνων < br >