Ανοίξτε το πρόγραμμα περιήγησης στο Internet . Πηγαίνετε σε ένα χώρο μουσικής, όπως Rhapsody ή το iTunes για να κατεβάσετε το "Do the Hustle " τραγούδι . Μόλις το έχετε , θα είστε σε θέση να ασκήσετε όποτε θέλετε . 2
Ακούστε το τραγούδι για να πάρετε μια αίσθηση του ρυθμού . Το Hustle γίνεται σε τέσσερις κατηγορίες . Να μετρήσει φωναχτά " 1-2-3-4 " στο ρυθμό του τραγουδιού .
Εικόνων 3
Πάρτε τέσσερα βήματα προς τα πίσω για τα πρώτα τέσσερα beats . Ακολουθήστε ότι μέχρι και με τέσσερα βήματα προς τα εμπρός για τα επόμενα τέσσερα beats για να ολοκληρώσει τις δύο πρώτες κατηγορίες για τέσσερις .
Η 4
Πάρτε τέσσερα βήματα προς τα δεξιά , ενώ γυρίζοντας σε έναν κύκλο δεξιόστροφα για τα επόμενα τέσσερα beats . Επαναλάβετε αυτή την κίνηση με τη λήψη τέσσερα βήματα προς τα αριστερά , ενώ γυρίζοντας σε μια αριστερόστροφη κύκλο . Αυτό ολοκληρώνει τα επόμενα δύο σετ των τεσσάρων beats .
5
Διαδώστε τα πόδια σας και να κινήσει τα ισχία σας πίσω και εμπρός τονίζοντας το χέρι σας πάνω και κάτω σε μια διαγώνια γραμμή ( μιμούνται διάσημα χορού John Travolta από το "Saturday Night Fever ) . Αυτή η κίνηση διαρκεί οκτώ beats , ή τα επόμενα δύο σετ των τεσσάρων beats .
Η 6
Ανοίγουμε τα χέρια σας μπροστά σας για τα επόμενα δύο παλμούς . Τοποθετήστε τα χέρια σας στη ζώνη σας , λυγίστε τα χέρια σας και μετακινήστε τα χέρια σας προς τα πίσω και εμπρός ( όπως κοτόπουλο ) για δύο περισσότερα beats για να ολοκληρώσει μια σειρά από τέσσερις παλμούς .
Η 7
Πάρτε ένα βήμα μπροστά , ένα βήμα πίσω , ένα βήμα στο πλάι προς τα αριστερά και να κάνει μια 1/4 στροφή προς τα αριστερά για να τελειώσει το τελευταίο σύνολο των τεσσάρων beats . Ξεκινήστε το χορό και πάλι σε αυτό το σημείο με τη λήψη τέσσερα βήματα προς τα πίσω .
εικόνων