Ξεκινήστε την πρακτική χωρίς μουσική . Αντ 'αυτού , μετρήστε τα beats δυνατά . Το δύο - βήμα είναι ουσιαστικά δύο γρήγορα βήματα που ακολουθούνται από δύο αργά βήματα . Χρειάζονται τρία μουσικά beats για να εκτελέσει όλα τα τέσσερα βήματα . 2
Στάση που αντιμετωπίζει το σύντροφό σας με τα πόδια σας μαζί .
Εικόνων 3
Τοποθετήστε τα χέρια σας . Ο αρχηγός θα πρέπει να τοποθετήσετε το δεξί χέρι στο δεξί ισχίο του οπαδός του , ενώ ο οπαδός τοποθετεί το αριστερό χέρι στο δεξί ώμο του ηγέτη . Το αριστερό χέρι του ηγέτη θα πρέπει να κατανοήσουν το δεξί χέρι του οπαδός και κρατήστε το στον αέρα μεταξύ των δύο εταίρων στο ύψος των ώμων .
Η 4
Πάρτε το πρώτο γρήγορο βήμα . Ο αρχηγός θα βήμα προς τα εμπρός με το αριστερό πόδι, όπως ο οπαδός βήματα πίσω με το δεξί πόδι . Με τον τρόπο αυτό , ταυτόχρονα , το ζευγάρι θα μετατοπιστεί προς τα κάτω τη γραμμή χορού ( η κατεύθυνση του χορού ) με ένα βήμα .
5
Πάρτε το δεύτερο γρήγορο βήμα . Ο αρχηγός θα βήμα προς τα εμπρός με το δεξί πόδι , όπως ο οπαδός βήματα πίσω με το αριστερό πόδι . Και τα δύο γρήγορα βήματα θα διαρκέσει μισό από ένα μουσικό ρυθμό κάθε φορά, που διαρκεί ένα μουσικό ρυθμό μαζί .
Η 6
Πάρτε το πρώτο βήμα αργό . Όπως και πριν , ο ηγέτης θα βήμα προς τα εμπρός με το αριστερό πόδι, όπως ο οπαδός βήματα πίσω με το δεξί πόδι . Η μόνη διαφορά μεταξύ του πρώτου αργό βήμα και το πρώτο γρήγορο βήμα είναι ότι αργά βήματα το τελευταίο μουσικό ρυθμό το καθένα .
Η 7
Πάρτε το δεύτερο βήμα αργό . Ο αρχηγός θα βήμα προς τα εμπρός με το δεξί πόδι , όπως ο οπαδός βήματα πίσω με το αριστερό πόδι . Και πάλι , αυτό το βήμα θα διαρκέσει ένα μουσικό ρυθμό .
8
Επαναλάβετε τα τέσσερα βήματα του χορού ξανά και ξανά , ξεκινώντας με δύο γρήγορα βήματα που ακολουθούνται από δύο αργά βήματα . Εργασία το δρόμο σας γύρω από το δωμάτιο σε ένα αριστερόστροφο κύκλο .
Η 9
Ρυθμίστε τα βήματα στη μουσική . Διαλέξτε ένα τραγούδι με μια σχετικά αργή τραγούδι τεσσάρων καταμέτρηση με 150 bpm ( beats ανά λεπτό ) . Με την πρακτική , το έργο το δρόμο σας μέχρι και τραγούδια με 175 ή 180 bpm .
Εικόνων