" Δώστε βάρος " για την κίνησή σας . Η έννοια της "δίνοντας βάρος » σημαίνει όχι μόνο να δώσει βάρος στο ρουλεμάν σας, αλλά και να στηρίζει τη παρτενέρ σας . Είναι ένα δύσκολο βήμα για να κυριαρχήσει , αλλά αυτό που είναι σημαντικό να μάθουν από νωρίς , έτσι ώστε να μπορεί να λαμβάνει γνώση των ρουλεμάν σας, ενώ είστε εκμάθηση άλλα βήματα . 2
Incoporate μακριά , χαλαρή χέρια στο χορό σας . ECD απαιτεί χαριτωμένη όπλα για να εκτελέσει τα κινούμενα σχέδια των χορευτών και μείνετε συνδεδεμένοι με το σύντροφό σας . Όπλα που είναι πάρα πολύ σφιχτά θα εμφανιστεί τεταμένη και να ρίξει μια ισορροπία συνεργάτη off .
Εικόνων 3
Κρατήστε τα χέρια απαλά , χωρίς τον αντίχειρα αγγίζει το χέρι του συντρόφου σας . Μπορείτε να αφήσεις το χέρι της συντρόφου σας , όπως μπορείτε να περιηγηθείτε το δρόμο σας μέσα από ένα μοτίβο . Διατηρήστε το κράτημά σας απαλή , όταν το βρείτε και πάλι .
Η 4
Πρακτική σωστή στάση του σώματος . Καλή στάση του σώματος θα εξασφαλίσει ότι το βάρος σας είναι σωστά κεντραρισμένος . Μπορείτε να ασκήσετε τη βελτίωση της στάσης του σώματος σας με το κάθισμα σε όρθια θέση σε μια καρέκλα χωρίς να ακουμπά την πλάτη σας ενάντια στο πίσω μέρος της καρέκλας . Σκύψτε μπροστά από τη μέση μέχρι το κεφάλι σου κρέμεται ανάμεσα στα γόνατά σας . Χαλαρώστε το κεφάλι σας , το λαιμό και τη σπονδυλική στήλη . Σιγά-σιγά έρχονται πίσω στην όρθια θέση με «στοίβαγμα » σπονδύλους ένα σας σε μια στιγμή . Είναι χρήσιμο να γίνει αυτό είναι μπροστά από έναν καθρέφτη, ώστε να είναι σε θέση να διορθώσει τυχόν ορθοστατική ανισορροπίες .
5
Εγγραφείτε για μια κατηγορία . ECD είναι καλύτερο μάθει με μια ζωντανή εκπαιδευτή που θα σας δώσει ξεχωριστή προσοχή . Μια τάξη ECD θα σας διδάξει συγκεκριμένα βήματα για διάφορους τύπους ECD χορούς και να σας βοηθήσει να επιτύχει την επιείκεια και την εμπιστοσύνη ενός τζέντλεμαν Regency ή κυρία .
Εικόνων