Αλλαγή σε άνετα ρούχα που μπορείτε να μεταφέρετε εύκολα στο - δεν τζιν , αθλητικά παπούτσια ή εφαρμοστά κομμάτια . Λήψη ή να αγοράσετε Alan Τζάκσον " Good Times ", και ανεβάστε το στο MP3 player σας ή να εγγράψετε σε ένα CD . 2
Ξεκινήστε το χορό με τα πόδια προς τα εμπρός με βήματα toe /φτέρνα . Ξεκινήστε με το δεξί πόδι και τα πόδια toe , φτέρνα με το δεξί , toe , φτέρνα με το αριστερό . Επαναλάβετε μέχρι να έχετε ολοκληρώσει την δεξιά, αριστερά , δεξιά , αριστερά ακολουθία σε οκτώ κατηγορίες. Στη συνέχεια , πλευρά βήμα με το δεξί πόδι σας πηγαίνει προς τα δεξιά , και στη συνέχεια σπρώξτε πίσω μαζί με το αριστερό πόδι . Επαναλάβετε .
Εικόνων 3
Συνεχίστε το χορό με ένα αμπέλι προς τα δεξιά με ένα γύρισμα . Βγαίνοντας με το δεξί πόδι σας , και να γυρίσετε μια ολόκληρη στροφή προς τα δεξιά . Επαναλάβετε . Ολοκληρώστε με ένα χειροκρότημα . Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία και πάλι , αυτή τη φορά προς τα αριστερά .
Η 4
Σηκώστε το δεξί σας γόνατο και κάτω , και στη συνέχεια επαναλάβετε με το αριστερό γόνατό σας . Επαναλάβετε γόνατο αυξάνει , κάνει κάθε ένας σε μια μικρή γωνία αντί κεφάλι . Ξεκινήστε να ταξιδεύουν αργά προς τα πίσω καθώς σηκώνετε και βήμα , κρατώντας αυτό για έξι κατηγορίες .
5
Μετάβαση στη θέση του και η γη με τα πόδια σας σταυρωμένα τα δεξιά προς τα αριστερά . Μετάβαση και πάλι , γυρίζοντας το ένα τέταρτο της στροφής προς τα αριστερά σας , προσγείωση με τα πόδια ανοιχτά . Cha cha διαβιβάσει προς τα δεξιά , και στη συνέχεια βαθύ κάθισμα προς τα εμπρός , ροκ και να επιστρέψει στην αρχική του θέση . Επαναλαμβάνω, αυτή τη φορά cha cha πηγαίνει προς τα πίσω προς τα αριστερά . Lunge και ροκ φθάνοντας τα πίσω , καθώς και .
Η 6
Τέλος , κούνημα το δεξί σας πόδι προς τα δεξιά πλευρά , και φέρτε το αριστερό σας πόδι προς τα μέσα . Επαναλάβετε δύο φορές . Μια " κούνημα " είναι απλά ένα βήμα γερός , και μπορείτε να κάνετε αυτό ως διασκέδαση ή λεπτή , όπως εσείς επιθυμείτε .
Εικόνων