1. Likurai: Αυτός ο παραδοσιακός χορός παίζεται τόσο από άνδρες όσο και από γυναίκες και χαρακτηρίζεται από τις ενεργητικές του κινήσεις, τα συγχρονισμένα άλματα και τις εκφραστικές του χειρονομίες. Οι χορευτές σχηματίζουν δύο παράλληλες γραμμές και εκτελούν περίπλοκες κινήσεις στα πόδια, εναλλάσσοντας χαμηλά squats, ψηλά άλματα και γρήγορες στροφές. Ο χορός συνοδεύεται από ζωντανή μουσική που παίζεται σε παραδοσιακά όργανα, όπως το γκονγκ, το τύμπανο και τα φλάουτα από μπαμπού.
2. Tari Tebe: Γνωστός και ως «χορός του κασκόλ», το Tari Tebe εκτελείται κυρίως από γυναίκες. Οι χορευτές κρατούν ένα πολύχρωμο μαντήλι ή ύφασμα σε κάθε χέρι και τα χειρίζονται με χάρη καθ' όλη τη διάρκεια του χορού. Κινούνται σε κύκλους, εναλλάσσοντας αργές, χαριτωμένες κινήσεις και ξαφνικές, ενεργητικές εκρήξεις. Οι περίπλοκες κινήσεις των χεριών και οι ταλαντεύσεις των κασκόλ δημιουργούν ένα μαγευτικό οπτικό αποτέλεσμα.
3. Tari Kaerobaba: Αυτός ο χορός κατάγεται από την ανατολική περιοχή του Ανατολικού Τιμόρ και είναι γνωστός για τη χαρούμενη και εορταστική φύση του. Συμμετέχει τόσο άντρες όσο και γυναίκες χορευτές που σχηματίζουν δύο γραμμές, αντικριστά. Οι χορευτές κινούνται συγχρονισμένα, εκτελώντας ζωηρά βήματα και χειρονομίες που μιμούνται τις καθημερινές δραστηριότητες, όπως η φύτευση, η συγκομιδή και το κυνήγι. Ο χορός συνοδεύεται συχνά από παραδοσιακά όργανα και ενθουσιώδες τραγούδι από τους ερμηνευτές.
4. Tari Fandare: Αυτός ο χορός εκτελείται συχνά σε εορταστικές περιστάσεις και γιορτές. Χαρακτηρίζεται από γρήγορο και ενεργητικό πόδι, με τους χορευτές να χτυπούν τα πόδια τους στο έδαφος σε ρυθμικό μοτίβο. Κινούνται σε κυκλικό σχηματισμό, ενώ τα χέρια τους μιμούνται χαριτωμένες κινήσεις και χειρονομίες. Ο χορός εκτελείται συνήθως με τη συνοδεία παραδοσιακής μουσικής που παίζεται σε όργανα όπως γκονγκ, ντραμς και φλάουτα από μπαμπού.
5. Tari Manu Asak: Στα αγγλικά, το Tari Manu Asak σημαίνει «Πουλί του Πρωινού» και είναι εμπνευσμένο από την κίνηση και το πέταγμα τοπικών ειδών πουλιών. Οι χορευτές μιμούνται τις χαριτωμένες κινήσεις των πουλιών, χτυπώντας τα χέρια τους για να μιμηθούν φτερά και κουνώντας το σώμα τους για να αναπαραστήσουν τα σχέδια πτήσης των πουλιών που πετούν στον ουρανό. Αυτός ο χορός παίζεται συνήθως σε πολιτιστικές εκδηλώσεις και φεστιβάλ.
Αυτοί οι λαϊκοί χοροί του Ανατολικού Τιμόρ έχουν σημαντική πολιτιστική και ιστορική σημασία. Δεν παρέχουν μόνο ψυχαγωγία, αλλά χρησιμεύουν επίσης ως έκφραση των πλούσιων παραδόσεων, των πεποιθήσεων και της ζωντανής πολιτιστικής κληρονομιάς της χώρας.