- Προθέρμανση του σώματος και προετοιμασία των μυών και των αρθρώσεων για πιο ουσιαστικές κινήσεις. Αυτό περιλαμβάνει την κίνηση των άκρων και του κορμού σε όλο το εύρος κίνησής τους και προοδευτική αύξηση της έντασης και της πολυπλοκότητας των κινήσεων. Η κινητοποίηση βοηθά τους χορευτές να προετοιμάσουν το σώμα τους για περισσότερες τεχνικές ασκήσεις ή χορογραφίες και βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών.
- Μετακίνηση ή μεταφορά βάρους ομαλά σε όλο το σώμα κατά τη διάρκεια χορευτικών κινήσεων, όπως η απρόσκοπτη μεταφορά βάρους από το ένα πόδι στο άλλο ή μεταξύ διαφορετικών σημείων του σώματος. Αυτή η δεξιότητα απαιτεί επίγνωση και έλεγχο σε διάφορα μέρη του σώματος και βοηθά τους χορευτές να δημιουργήσουν ρευστή και αποτελεσματική κίνηση.
- Η μετάβαση μεταξύ διαφορετικών στάσεων ή θέσεων στο χορό. Η κινητοποίηση σε αυτό το πλαίσιο περιλαμβάνει τη χρήση δυναμικών κινήσεων για τη χαριτωμένη και δυναμική σύνδεση μιας πόζας με την επόμενη, ενισχύοντας την αισθητική και την καλλιτεχνία της παράστασης χορού.
- Στον δημιουργικό χορό ή στον αυτοσχεδιασμό, η κινητοποίηση αναφέρεται στην εξερεύνηση της χρήσης της κίνησης για την έκφραση ιδεών ή συναισθημάτων. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πειραματισμό με διαφορετικά σχήματα και μοτίβα με το σώμα ή την εύρεση τρόπων φυσικής ερμηνείας συγκεκριμένων εννοιών ή θεμάτων.
Συνολικά, η κινητοποίηση στο χορό περιλαμβάνει διάφορες πτυχές προετοιμασίας του σώματος για κίνηση και χαριτωμένη αλλαγή μεταξύ διαφορετικών θέσεων και κινήσεων, συμβάλλοντας στην τεχνική και την καλλιτεχνική έκφραση του χορευτή.