- Σταθείτε με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων και τα χέρια χαλαρά στα πλάγια.
- Το βάρος πρέπει να κατανέμεται ομοιόμορφα και στα δύο πόδια.
2. Βήμα 1 (αριστερό πόδι προς τα εμπρός):
- Προχωρήστε με το αριστερό σας πόδι, λυγίζοντας ελαφρά το γόνατο.
- Μεταφέρετε το βάρος σας στο αριστερό πόδι.
- Ταυτόχρονα κουνήστε το δεξί σας χέρι προς τα εμπρός και μέχρι το ύψος των ώμων, με την παλάμη προς τα κάτω.
- Το αριστερό χέρι γυρίζει προς τα πίσω κατά μήκος της πλευράς του σώματος, με την παλάμη στραμμένη προς τα επάνω.
3. Βήμα 2 (Δεξί πόδι μπροστά):
- Προχωρήστε με το δεξί σας πόδι, λυγίζοντας ελαφρά το γόνατο.
- Μεταφέρετε το βάρος σας στο δεξί πόδι.
- Ταυτόχρονα κουνήστε το αριστερό σας χέρι προς τα εμπρός και μέχρι το ύψος των ώμων, με την παλάμη προς τα κάτω.
- Ο δεξιός βραχίονας γυρίζει προς τα πίσω κατά μήκος της πλευράς του σώματος, με την παλάμη στραμμένη προς τα επάνω.
4. Βήμα 3 (Αριστερή πλευρά):
- Κάντε ένα βήμα προς τα αριστερά με το αριστερό σας πόδι, λυγίζοντας ελαφρά το γόνατο.
- Μεταφέρετε το βάρος σας στο αριστερό πόδι.
- Γυρίστε το δεξί σας χέρι κατά μήκος του σώματός σας προς τα αριστερά, με την παλάμη προς τα κάτω.
- Το αριστερό χέρι γυρίζει προς τα πίσω κατά μήκος της πλευράς του σώματος, με την παλάμη στραμμένη προς τα επάνω.
5. Βήμα 4 (Δεξιά πλευρά):
- Κάντε ένα βήμα προς τα δεξιά με το δεξί σας πόδι, λυγίζοντας ελαφρά το γόνατο.
- Μεταφέρετε το βάρος σας στο δεξί πόδι.
- Περιστρέψτε το αριστερό σας χέρι κατά μήκος του σώματός σας προς τα δεξιά, με την παλάμη προς τα κάτω.
- Ο δεξιός βραχίονας γυρίζει προς τα πίσω κατά μήκος της πλευράς του σώματος, με την παλάμη στραμμένη προς τα επάνω.
6. Γυρίζοντας:
- Για να στρίψετε, προχωρήστε με το ένα πόδι και μεταθέστε το βάρος σας σε αυτό το πόδι.
- Σηκώστε το άλλο πόδι και περιστρέψτε προς την επιθυμητή κατεύθυνση πριν προχωρήσετε ξανά.
- Τα μπράτσα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να τονίσουν τη στροφή ταλαντεύοντάς τα προς την αντίθετη κατεύθυνση της στροφής.
7. Κινήσεις βραχιόνων:
- Ο χορός Yangko ενσωματώνει διάφορες κινήσεις των χεριών, όπως αιώρηση, ανύψωση, κύκλος και σταύρωμα των χεριών.
- Αυτές οι κινήσεις γενικά συμπληρώνουν το πόδι και προσθέτουν χάρη και ρευστότητα στο χορό.
8. Βασικά βήματα:
- Shuffle Step:Ένα απλό βήμα με το ένα πλάι, όπου το ένα πόδι κινείται στο πλάι ενώ το άλλο ακολουθεί.
- Cross Step:Το ένα πόδι σταυρώνει πάνω στο άλλο, είτε μπροστά είτε πίσω.
- Hop:Ένα μικρό άλμα στο ένα πόδι, που συχνά συνοδεύεται από ένα παλαμάκι.
- Καλπασμός:Ένα βήμα παραπήδησης όπου το ένα πόδι περνά γρήγορα από το άλλο.
Αυτά είναι μόνο μερικά από τα βασικά βήματα και τις κινήσεις των χεριών που χρησιμοποιούνται στον κινέζικο λαϊκό χορό Yangko. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν παραλλαγές και πρόσθετες κινήσεις ανάλογα με τη συγκεκριμένη περιοχή και το στυλ του χορού Yangko.