Πείτε στους μαθητές σας να βάλει τα χέρια τους για τους γοφούς και τα πόδια τους μαζί . Δείξτε τους τη σωστή στάση μπαλέτο με τα στομάχια τους τράβηξε και την πλάτη και τα γόνατα τους ευθεία . 2
Αν βλέπεις μαθητές στέκεται με έπεισαν την πλάτη , τα γόνατα λυγισμένα ή σωριάζεται ώμους , απαλά σωστή ευθυγράμμιση τους . Πες τους να φανταστούν ότι φορώντας ένα όμορφο στέμμα στο κεφάλι τους για να τους υπενθυμίσει να σταθεί όρθια .
Εικόνων 3
Ζητήστε από τους μαθητές να διατηρήσουν την τοποθέτηση των άνω φορέων τους , καθώς κινούνται τα πόδια τους σε οι πέντε βασικές θέσεις . Πες τους να κοιτάξουμε τον εαυτό τους στον καθρέφτη , καθώς μαθαίνουν τις θέσεις για να βεβαιωθείτε ότι διατηρεί τη σωστή στάση .
Εικόνων Foot Θέσεις
Η 4
Βάλτε τα πόδια σας σε πρώτη θέση με τα τακούνια σας αγγίζουν και τα πόδια σας και τα πόδια αποδείχθηκε . Πείτε στους μαθητές να κάνουν ένα " V " ή " φέτα πίτσα " με τα πόδια τους για να τους βοηθήσει να κατανοήσουν το σχήμα . Υπενθυμίστε στους μαθητές ότι δεν πρέπει να υπάρχει κενό μεταξύ τακούνια ή τα πόδια τους στην πρώτη θέση , όπως και αν τα τακούνια τους είναι " φιλιά " ο ένας τον άλλο .
5
Στρέψτε το δεξί σας πόδι στη δεύτερη θέση έτσι ώστε τα πόδια σας παραμένουν γύρισε έξω, αλλά τα τακούνια σας είναι εκτός , ακριβώς κάτω από τους γοφούς σας . Κάθε μαθητής μπορεί να προσαρμόσει το πλάτος της θέσης για να ταιριάζει στο μέγεθος του σώματος του . Βάλτε τους μαθητές να γυρίσει στο πλάι , ώστε να μπορούν να χρησιμοποιήσουν το στούντιο καθρέφτη για να βεβαιωθείτε ότι τα τακούνια τους είναι ακόμα .
Η 6
Φέρτε το δεξί σας πόδι ολόκληρο το σώμα σας ελαφρά τόσο δεξιά φτέρνα σας ικανοποιεί το αριστερό κουτουπιέ σας . Πείτε στους μαθητές ότι , όταν κοιτάζω στον καθρέφτη θα πρέπει να δούμε μόνο το ένα πόδι , αλλά δύο σύνολα των ποδιών . Ελέγξτε κάθε μαθητή να βεβαιωθείτε ότι διατηρούν την προσέλευση στα πίσω πόδια τους . Επαναλάβετε με το αριστερό τακούνι μπροστά του δικαιώματος .
Η 7
Σύρετε το μπροστινό πόδι σας από την τρίτη θέση στην τέταρτη θέση . Στην τέταρτη θέση , τα πόδια παραμένουν ελαφρά διέσχισε με την φτέρνα , σύμφωνα με το κουτουπιέ του άλλου ποδιού , αλλά υπάρχει ένα κενό ανάμεσα στα πόδια σας . Πείτε στους μαθητές να διαδώσουν τα πόδια τους , ώστε να μπορούν να χωρέσουν ένα πόδι μεταξύ τους . Βοηθήστε τα παιδιά να επικεντρωθεί στην διατήρηση του βάρους τους κατανέμονται ομοιόμορφα μεταξύ των δύο πόδια και με τα δύο πόδια εξίσου αποδείχθηκε . Καλής ποιότητας 8
Δείτε μαθητές σας πέμπτη θέση , στην οποία το μπροστινό πόδι διασχίζει εξ ολοκλήρου πάνω από την άλλη . Πες τους να κάνουν τη φτέρνα του μπροστινού ποδιού επαφή τους τα δάχτυλα του άλλου . Βεβαιωθείτε ότι δεν αναγκάζουν προσέλευση τους από τα γόνατα σε αυτή τη θέση . Αντ 'αυτού , επικεντρώνονται στη στροφή έξω από τους γοφούς .
Εικόνων