1. Δύο βήματα :Βήμα προς τα δεξιά με το δεξί πόδι και μεταφορά βάρους στο δεξί πόδι. Κάντε ένα βήμα προς τα αριστερά με το αριστερό πόδι και μεταφέρετε βάρος στο αριστερό πόδι. Επαναλάβετε τα βήματα.
2. Ciera Wave :Βήμα προς τα δεξιά με το δεξί πόδι, κουνώντας και τα δύο χέρια πάνω από το κεφάλι προς τα δεξιά. Βήμα προς τα αριστερά με το αριστερό πόδι να κουνάει και τα δύο χέρια πάνω από το κεφάλι προς τα αριστερά. Προχωρήστε μαζί και κάντε ελαφρά οκλαδόν ενώ σηκώνετε και τα δύο χέρια.
3. Άγγιγμα στα δάχτυλα :Κάντε βήμα προς τα δεξιά με το δεξί πόδι και αγγίξτε το αριστερό σας χέρι στη δεξιά κνήμη. Στη συνέχεια, κάντε ένα βήμα προς τα αριστερά με το αριστερό πόδι και αγγίξτε το δεξί χέρι στην αριστερή κνήμη.
4. Hip Hop Groove :Κάντε ένα βήμα προς τα εμπρός με το δεξί πόδι και μετά σταυρώστε το σώμα με το αριστερό πόδι κουνώντας το ισχίο προς τα έξω. Βήμα μπροστά πάλι με το δεξί πόδι και σταυρωτό σώμα με το αριστερό πόδι να ταλαντεύει τους γοφούς προς τα έξω προς τα αριστερά. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
5. Ρολό σώματος :Κάντε ένα βήμα προς τα αριστερά με το αριστερό πόδι και τοποθετήστε το δεξί χέρι στο πρόσωπό σας, στρέφοντας τον κορμό προς τα αριστερά. Βήμα προς τα δεξιά με το δεξί πόδι και τοποθετήστε το αριστερό χέρι στο πρόσωπό σας στρέφοντας τον κορμό προς τα δεξιά. Επαναλάβετε ενώ κυλάτε αργά τους γοφούς.
6. Ciera Shimmy :Βήμα προς τα δεξιά με το δεξί πόδι και μετατόπιση του σωματικού βάρους στο αριστερό πόδι, μετατόπιση του σώματος προς τα δεξιά. Βήμα προς τα αριστερά με το αριστερό πόδι και μετατόπιση του σωματικού βάρους προς τα αριστερά, μετατόπισε το σώμα προς τα αριστερά. Επαναλαμβάνω.
Μετακινήσεις Ciera μεσαίου επιπέδου :
1. Ciera Pop and Lock :Βήμα προς τα εμπρός με το δεξί πόδι, σηκώνοντας το γόνατο προς τα πάνω. Περιστρέψτε το κάτω πόδι προς τα δεξιά και στη συνέχεια κουμπώστε το στη θέση του. Λυγίστε ελαφρώς προς τα αριστερά καθώς περιστρέφετε το δεξί γόνατο προς τα πάνω και, στη συνέχεια, κουμπώστε το δεξί πόδι πίσω στο πάτωμα. Τοποθετήστε το χέρι σας στο πρόσωπό σας και, στη συνέχεια, κουνήστε τα χέρια πάνω από το κεφάλι σας καθώς σηκώνεστε, ενώ τα πόδια ενώνονται ενώ πηδάτε με τα χέρια σηκωμένα προς τα πάνω.
2. Ciera Slide/ Shuffle :Κάντε βήμα προς τα δεξιά με το δεξί πόδι και σύρετε το αριστερό πόδι πίσω από το δεξί πόδι. Ανακατέψτε το αριστερό πόδι πίσω δίπλα στο δεξί πόδι. Κάντε ένα βήμα προς τα αριστερά με το αριστερό πόδι και σύρετε το δεξί πόδι προς τα αριστερά. Ανακατέψτε το δεξί πόδι προς τα πίσω για να συναντήσετε το αριστερό πόδι.
3. Ciera Bounce :Βήμα μπροστά με το δεξί πόδι και μετά προς τα πίσω, αναπηδώντας στις μπάλες των ποδιών σου καθώς μετατοπίζεις το βάρος μπρος-πίσω. Βήμα μπροστά με το αριστερό πόδι και αναπήδηση προς τα πίσω με τον ίδιο τρόπο. Επαναλάβετε τα βήματα αναπηδώντας προς τα εμπρός και προς τα πίσω.
Μετακινήσεις Ciera σε προχωρημένο επίπεδο:
1. Στροφή άλματος Ciera :Βήμα προς τα εμπρός με το δεξί πόδι, πηδώντας και στρίβοντας 180 μοίρες προς τα δεξιά, προσγειώνοντας στο δεξί πόδι. Κάντε πίσω με το αριστερό πόδι και στρίψτε 180 μοίρες με τα χέρια ψηλά, προσγειωθείτε με βάρος στο δεξί πόδι. Επαναλάβετε τις κινήσεις, γυρίζοντας από αριστερά προς τα δεξιά και από δεξιά προς τα αριστερά.
2. Ciera Kick :Προχωρήστε προς τα εμπρός με το δεξί πόδι και κλωτσήστε το αριστερό πόδι έξω μπροστά σας. Βήμα μπροστά με το αριστερό πόδι, κλωτσώντας το δεξί πόδι έξω μπροστά. Βήμα προς τα δεξιά με το δεξί πόδι και την πλάτη, κλωτσώντας το αριστερό πόδι διαγώνια πίσω από το δεξί πόδι. Περάστε το δεξί πόδι μπροστά και πάλι πίσω κλωτσώντας το αριστερό πόδι διαγώνια πίσω από το αριστερό πόδι. Επαναλάβετε τα βήματα κλωτσώντας τα πόδια.