1. Προθέρμανση:
Πριν ξεκινήσετε το χορό, αφιερώστε λίγα λεπτά για να τεντώσετε το σώμα σας, ειδικά τα πόδια και τα χέρια σας, για να αποφύγετε τυχόν τραυματισμούς.
2. Basic Footwork:
Ξεκινήστε με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Σηκώστε το δεξί σας πόδι και βάλτε το στο έδαφος, φροντίζοντας να χτυπήσει πρώτα η φτέρνα σας. Στη συνέχεια, σηκώστε γρήγορα το αριστερό σας πόδι και χτυπήστε το κάτω, εναλλάσσοντας τα πόδια σε σταθερό ρυθμό.
3. Κούνημα ισχίου:
Ενώ πατάτε τα πόδια σας, μετακινήστε τους γοφούς σας από τη μία πλευρά στην άλλη. Υπερβάλλετε την κίνηση, αφήνοντας τους γοφούς σας να ταλαντεύονται.
4. Κινήσεις βραχιόνων:
Καθώς κουνάτε τους γοφούς σας, μετακινήστε τα χέρια σας σε ελεύθερη κίνηση. Τραβήξτε τα πάνω-κάτω ή περιστρέψτε τα δίπλα-δίπλα, ταιριάζοντας με την ενέργεια του χορού.
5. Προσθέστε το "Stank Face":
Ο χορός Stanky Leg είναι γνωστός για την παιχνιδιάρικη έκφραση του προσώπου του, που συχνά αναφέρεται ως το "βρωμερό πρόσωπο". Σύρετε τα φρύδια σας, σφίξτε τα χείλη σας και αφήστε τα μάτια σας να χορεύουν μαζί με τη μουσική.
6. Body Roll:
Ενσωματώστε ρολά σώματος στις κινήσεις σας. Βυθίστε χαμηλά και μετά κυλήστε το σώμα σας πάνω-κάτω με μια ρευστή κίνηση, κουνώντας τους γοφούς και τα χέρια σας καθώς το κάνετε.
7. Συνέχεια και αυτοσχεδιάστε:
Συνεχίστε να επαναλαμβάνετε τις βασικές κινήσεις των ποδιών, τα κουνήματα των γοφών, τις κινήσεις των χεριών, τις στροφές του σώματος και τις εκφράσεις του προσώπου μέχρι να νιώσετε άνετα με το ρυθμό και τον συντονισμό. Καθώς αποκτάτε αυτοπεποίθηση, μη διστάσετε να προσθέσετε τις παραλλαγές και τους αυτοσχεδιασμούς σας για να κάνετε τον χορό δικό σας.
8. Εξασκηθείτε και απολαύστε:
Το Stanky Leg έχει να κάνει με τη διασκέδαση, οπότε μην ανησυχείτε για το ότι είστε τέλειοι. Εξασκηθείτε στο χορό τακτικά, και το πιο σημαντικό, απολαύστε τον εαυτό σας καθώς ακολουθείτε τη μουσική!
Θυμηθείτε, ο χορός Stanky Leg είναι ένας ελεύθερος χορός που ενθαρρύνει τη δημιουργικότητα και την προσωπική ερμηνεία. Δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες, γι' αυτό αφεθείτε και διασκεδάστε με τις κινήσεις σας!