Όσον αφορά την απαίτηση ηλικίας, ο χορός gumboot δεν έχει αυστηρούς περιορισμούς με βάση την ηλικία. Μπορεί να ασκηθεί από άτομα όλων των ηλικιακών ομάδων, από παιδιά έως ενήλικες. Ωστόσο, περιλαμβάνει σωματική δραστηριότητα, συντονισμό και αντοχή, τα οποία μπορεί να είναι καλύτερα κατάλληλα για ορισμένες ηλικιακές κατηγορίες.
Για τα παιδιά και τα μικρότερα άτομα, ο χορός gumboot μπορεί να προσφέρει μια ευκαιρία για σωματική άσκηση, πολιτιστική εξερεύνηση και δημιουργική έκφραση. Μπορεί να τους βοηθήσει να αναπτύξουν τις κινητικές τους δεξιότητες, τον ρυθμό και τον συντονισμό τους ενώ μαθαίνουν για την πολιτιστική σημασία της φόρμας χορού.
Οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας ή άτομα με ορισμένες σωματικές παθήσεις μπορούν επίσης να απολαμβάνουν τον χορό ως μια μορφή άσκησης χαμηλής έντασης και δημιουργικής ενασχόλησης. Η ένταση του χορού μπορεί να προσαρμοστεί για να φιλοξενήσει διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης.
Γενικά, ο χορός gumboot μπορεί να απολαύσει άτομα όλων των ηλικιών που ενδιαφέρονται για τη νοτιοαφρικανική κουλτούρα, τον χορό και τη ρυθμική έκφραση. Δεν περιορίζεται σε μια συγκεκριμένη ηλικιακή ομάδα, αλλά μπορεί να εξασκηθεί και να εκτιμηθεί από άτομα διαφόρων ηλικιών και υπόβαθρων.