Ανάπτυξη του συντονισμού ματιού-χεριού μεταξύ του φοιτητή και της συσκευής τους από αυτές που έχουν δημιουργήσει διάφορα απλά σχήματα με τις κορδέλες . 2
έχουν οι μαθητές καταναλώνουν μεγάλες κύκλους στον αέρα με τις κορδέλες , εμπρός προς τα πίσω .
εικόνων 3
Βάλτε τους μαθητές να μετακινήσετε το μεγάλο κύκλο από ένα front- to-back σε μια αριστερή -δεξιά κίνηση .
Η 4
Έχουν οι ίδιοι οι φοιτητές γυρίσει 360 μοίρες , ενώ κουνάτε τις κορδέλες σε ένα μεγάλο ζιγκ - ζαγκ σχήμα κατακόρυφα .
5
Βάλτε τους μαθητές να λάβουν το ζιγκ - ζαγκ σχήμα σε ένα φαύλο κύκλο , ενώ στροφή 360 μοίρες προς την αντίθετη κατεύθυνση .
Η 6
έχουν οι μαθητές στάση απέναντι το μέτωπο καθώς κινούνται οι κορδέλες σε ένα " cowboy " πάνω από το κεφάλι κίνησης , ενώ θέτουν στο ένα πόδι για να ισορροπήσει .
Η 7
Βάλτε τους μαθητές να κάνουν ένα σχήμα σχήμα οκτώ με τις κορδέλες , ενώ γονατιστή στα γόνατά τους και να στέκεται πίσω επάνω . Επαναλάβετε όπως απαιτείται . Καλής ποιότητας 8
Από τη στιγμή που είναι στο πάτωμα , έχουν οι μαθητές μετακινούνται σε διάφορες βαθιά τμήματα και θέσεις , ενώ εκ νέου τα ίδια σχήματα όπως αναφέρονται παραπάνω .
Εικόνων Ρυθμική Γυμναστική κορδέλα ρουτίνας
Η 9
Ανάλογα με το επίπεδο των σπουδαστών σας , να τους ξεκινήσει με μια κορδέλα τέχνασμα , όπως τίναγμα η κορδέλα κολλήσει στον αέρα και να πιάσει αυτό .
Η 10
Have ο μαθητής εκτελέσει μερικές στροφές με την κορδέλα σπειροειδώς γύρω τους .
Η 11
Έχετε το μαθητή να βγει από τις στροφές με ένα άλμα και την κορδέλα πίσω μέσω του αέρα .
12
Έχετε τη γη των φοιτητών και να προετοιμαστούν για το πάτωμα πέφτοντας , ενώ η κορδέλα πετιέται στον αέρα .
Η 13
Have ο μαθητής εκτελεί μια κίνηση σύσπαση να σηκωθείτε και να περάσει την κορδέλα κάτω από το πόδι τους και μια δύσκολη θέση για να τελειώσει χτυπήσει .
εικόνων