1. Βήματα αποτελούν το βασικότερο στοιχείο του χορού. Τα βήματα μπορεί να είναι απλά ή σύνθετα και μπορούν να εκτελεστούν με διάφορους τρόπους. Μερικά κοινά βήματα περιλαμβάνουν το περπάτημα, το τρέξιμο, το άλμα και το άλμα.
2. Άλματα είναι αερομεταφερόμενες κινήσεις που περιλαμβάνουν άλματα από το ένα πόδι στο άλλο ή από το ένα πόδι στα δύο. Τα άλματα μπορούν να εκτελεστούν με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένων άλματα με ένα πόδι, άλματα διπλού ποδιού και άλματα στροφής.
3. Στροφές είναι κινήσεις που περιλαμβάνουν την περιστροφή του σώματος γύρω από τον κατακόρυφο άξονά του. Οι στροφές μπορούν να εκτελεστούν με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένων μονών στροφών, διπλών στροφών και πολλαπλών στροφών.
4. Καμπές είναι κινήσεις που περιλαμβάνουν κάμψη του σώματος στη μέση, τα γόνατα ή τους αγκώνες. Οι κάμψεις μπορούν να εκτελεστούν με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένων των κάμψεων προς τα εμπρός, των πίσω κάμψεων και των πλευρικών κάμψεων.
5. Τεντώνει είναι κινήσεις που περιλαμβάνουν την επέκταση του σώματος προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Οι διατάσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένων των διατάσεων των χεριών, των ποδιών και των διατάσεων σε όλο το σώμα.