- Βελτιώνει τον συντονισμό και την ισορροπία: Το Tinikling απαιτεί από τους χορευτές να κινούν γρήγορα και με ακρίβεια τα πόδια τους ανάμεσα σε δύο στύλους από μπαμπού, κάτι που βοηθά στη βελτίωση του συντονισμού και της ισορροπίας.
- Βελτιώνει την καρδιαγγειακή ικανότητα: Το Tinikling είναι ένας χορός υψηλής ενέργειας που μπορεί να ανεβάσει τον καρδιακό ρυθμό και να βελτιώσει την καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση.
- Δυναμώνει τους μυς: Το Tinikling περιλαμβάνει διάφορες κινήσεις, όπως άλματα και οκλαδόν, που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των μυών στα πόδια, τον πυρήνα και το πάνω μέρος του σώματος.
- Προωθεί την ευελιξία και την ευελιξία: Το Tinikling απαιτεί γρήγορες και ακριβείς κινήσεις, οι οποίες μπορούν να βελτιώσουν την ευκινησία και την ευελιξία.
- Αναπτύσσει ρυθμό και μουσικότητα: Το Tinikling εκτελείται σε μουσική, η οποία βοηθά τους χορευτές να αναπτύξουν ρυθμό και μουσικότητα.
- Ενθαρρύνει την ομαδική εργασία και τη συνεργασία: Το Tinikling εκτελείται συχνά σε ζευγάρια ή ομάδες, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ομαδικής εργασίας και της συνεργασίας.
- Διατηρεί την πολιτιστική κληρονομιά: Το Tinikling είναι ένας παραδοσιακός φιλιππινέζικος χορός που έχει περάσει από γενιά σε γενιά και η ερμηνεία του συμβάλλει στη διατήρηση της πολιτιστικής κληρονομιάς της χώρας.
- Παρέχει μια διασκεδαστική και ευχάριστη μορφή άσκησης: Το Tinikling είναι ένας διασκεδαστικός και συναρπαστικός τρόπος άσκησης, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που μπορεί να βρίσκουν τις παραδοσιακές προπονήσεις μονότονες ή βαρετές.
- Προσφέρει ανακούφιση από το άγχος: Η ενασχόληση με τον χορό Tinikling μπορεί να προσφέρει μια δημιουργική διέξοδο και να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος και την ένταση.
- Προωθεί την πολιτιστική ανταλλαγή: Ο χορός Tinikling αναγνωρίζεται και εκτελείται παγκοσμίως, συμβάλλοντας στην πολιτιστική ανταλλαγή και κατανόηση μεταξύ διαφορετικών κοινοτήτων.