1. Σταθείτε με τα πόδια σας ενωμένα, στο πλάτος των ώμων. Το δεξί σας χέρι πρέπει να τοποθετηθεί στον αριστερό ώμο του συντρόφου σας και το αριστερό σας χέρι στον δεξιό ώμο του συντρόφου σας.
2. Προχωρήστε με το δεξί σας πόδι και χτυπήστε το στο έδαφος. Φέρτε το αριστερό σας πόδι για να το συναντήσετε, μετά κάντε πίσω με το δεξί σας πόδι και χτυπήστε το ξανά στο έδαφος.
3. Επαναλάβετε τα βήματα 2 και 3, εναλλάσσοντας πόδια. Καθώς το κάνετε αυτό, το σώμα σας θα κινείται από τη μία πλευρά στην άλλη.
4. Για να στρίψετε ενώ κάνετε τη μερέντα, απλώς μετακινήστε το βάρος σας στο μπροστινό ή πίσω πόδι και περιστρέψτε προς την επιθυμητή κατεύθυνση.
5. Η εξάσκηση κάνει τέλεια! Όσο περισσότερο εξασκείτε, τόσο πιο ομαλός και πιο χαριτωμένος θα γίνεται ο χορός μερέντας σας.
Συμβουλές για την εκμάθηση Merengue:
- Ξεκινήστε κάνοντας εξάσκηση χωρίς σύντροφο, ώστε να μπορείτε να πάρετε μια αίσθηση για τα βασικά βήματα.
- Μόλις είστε άνετοι με τα βασικά βήματα, μπορείτε να βρείτε έναν συνεργάτη για να εξασκηθείτε.
- Φοράτε άνετα παπούτσια που παρέχουν καλή υποστήριξη.
- Μην φοβάστε να κάνετε λάθη - όλοι κάνουν όταν μαθαίνουν. Απλώς συνεχίστε την εξάσκηση και τελικά θα το καταφέρετε.
- Καλή διασκέδαση! Το Merengue είναι ένας κοινωνικός χορός, γι' αυτό απολαύστε τον εαυτό σας και αλληλεπιδράστε με τον σύντροφό σας.