Κρατήστε τα χέρια σας στο ύψος των ώμων με τις παλάμες στραμμένες προς τα κάτω . Λυγίστε το αριστερό χέρι έτσι ώστε τα δάκτυλα είναι τοποθετημένα πάνω από το στήθος σας . Οι συμβουλές του άφησε τις άκρες των δακτύλων σας θα πρέπει να δείχνουν απευθείας προς τα δεξιά . 2
Κρατήστε τη θέση στην αγκαλιά σας , να επεκτείνει τα δάχτυλά σας , και να κρατήσει το χέρι σας και τους μυς των δακτύλων ως χαλαρή και ρευστό όσο το δυνατόν θα λικνίζονται στη μουσική .
εικόνων 3
θέσεις διακόπτη μετά από μερικά ταλαντεύεται , αυτή τη φορά με το δεξί λυγισμένο χέρι σας , έτσι ώστε το δεξί χέρι πάνω από το στήθος δείχνει άμεσα προς τα αριστερά . Συνεχίστε να λικνίζονται με τη μουσική , επιτρέποντας το κύμα της κάθε εξουσία να ταξιδέψουν μέσα από τα χέρια σας και , στη συνέχεια, με τις άκρες των δακτύλων .
Η 4
Επανάληψη , κινείται μεταξύ των δύο θέσεων κάθε ζευγάρι των κλυδωνισμοί. Έμφαση στην αφήνοντας τους καρπούς σας κινούνται σε μια ελεγχόμενη , σταθερή τρόπο , ενώ εξακολουθούν να εμφανίζονται χαλαρά .
Εικόνων