Το tap dancing είναι αερόβια άσκηση;

Ναι, το tap dancing είναι μια αερόβια άσκηση. Είναι μια μορφή χορού που περιλαμβάνει ρυθμικό χτύπημα των ποδιών στο πάτωμα, συνήθως με τη χρήση μεταλλικών κρουνών που συνδέονται στα παπούτσια του χορευτή. Ο χορός κρουνιού απαιτεί πολλή σωματική άσκηση και συντονισμό και μπορεί να προσφέρει μια εξαιρετική καρδιαγγειακή προπόνηση. Ο τακτικός χορός με βρύση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, στην αύξηση της ευελιξίας, στην ενίσχυση των μυών και στην καύση θερμίδων.