Πώς να κάνει ένα Jazz Square

Jazzercise είναι ένα είδος προγράμματος εκγύμνασης που συνοδεύεται από χορευτική μουσική στο παρασκήνιο . Όπως υποδηλώνει το όνομά του , το πρόγραμμα περιλαμβάνει χορό τζαζ και άλλα είδη χορού κινήσεις . Για παράδειγμα , μπορεί συχνά να εκτελέσετε μια απλή κίνηση που ονομάζεται ένα τετράγωνο τζαζ κατά τη διάρκεια μιας Jazzercise τάξη . Η πλατεία τζαζ είναι μια απλή διαδικασία 5 βημάτων που απαιτεί αναβάθμιση σε τέσσερα διαφορετικά σημεία , που σχηματίζουν ένα τετράγωνο . Οδηγίες
Η 1

Διασχίστε το δεξί σας πόδι πάνω από το αριστερό πόδι σας . Τοποθετήστε την επίπεδη στο έδαφος . 2

Swing σας αφήσει πίσω σας . Τοποθετήστε το σε επίπεδη θέση στο έδαφος .
Εικόνων 3

Swing το δεξί σας πόδι πίσω , δίπλα στο αριστερό πόδι σας, αλλά με περίπου μια ίντσα του διαστήματος που χωρίζει τα δύο .
Η 4

βήμα προς τα εμπρός με το αριστερό πόδι σας .
5

Βήμα προς τα εμπρός με το δεξί πόδι σας , τοποθετώντας το δίπλα στο αριστερό πόδι .
εικόνων