1. Καμπή :Η κάμψη του ισχίου περιλαμβάνει κάμψη της άρθρωσης του ισχίου για να φέρει τον μηρό πιο κοντά στην κοιλιά. Εμφανίζεται όταν η άρθρωση του ισχίου κάμπτεται προς τα εμπρός.
2. Επέκταση :Αυτό είναι το αντίθετο της κάμψης, όπου η άρθρωση του ισχίου ισιώνει για να απομακρύνει τον μηρό από την κοιλιά. Το πόδι επιστρέφει στην αρχική του θέση.
3. Απαγωγή :Η απαγωγή ισχίου είναι μια κίνηση όπου το πόδι απομακρύνεται από τη μέση γραμμή του σώματος στο μετωπιαίο επίπεδο. Περιλαμβάνει την αφαίρεση του ποδιού στο πλάι.
4. Προσαγωγή :Σε αντίθεση με την απαγωγή, η προσαγωγή ισχίου φέρνει το πόδι πιο κοντά στη μέση γραμμή του σώματος στο μετωπιαίο επίπεδο. Περιλαμβάνει την επαναφορά του ποδιού στην αρχική του θέση.
5. Εσωτερική περιστροφή :Αυτή η κίνηση περιστρέφει την άρθρωση του ισχίου προς τα μέσα, έτσι ώστε το πόδι να στραφεί προς το αντίθετο ισχίο.
6. Εξωτερική περιστροφή :Η εξωτερική περιστροφή περιλαμβάνει στροφή της άρθρωσης του ισχίου προς τα έξω, με αποτέλεσμα το πόδι να δείχνει μακριά από το αντίθετο ισχίο.
7. Περίληψη :Αυτός είναι ένας συνδυασμός όλων των κινήσεων, όπου το πόδι κινείται σε κυκλική διαδρομή, που περιλαμβάνει κάμψη, απαγωγή, επέκταση και προσαγωγή.
Αυτές οι κινήσεις επιτρέπονται από την περίπλοκη διάταξη των μυών, των τενόντων, των συνδέσμων και των οστών που σχηματίζουν την άρθρωση του ισχίου, καθιστώντας την μια από τις πιο ευέλικτες και κρίσιμες αρθρώσεις στο ανθρώπινο σώμα.