Πώς να ΚΟΕ Dance

Η ΚΟΕ Dance είναι ένας χορός που δημιουργήθηκε στο Ντιτρόιτ του Μίσιγκαν , από τις ρίζες της jazz χορούς, όπως το μαύρο κάτω και , κυρίως , το Jitterbug . Μαύρο συμμορίες στην περιοχή του Ντιτρόιτ πρωτοστάτησε τις απαρχές του χορού , που επικεντρώθηκε κυρίως στην φανταχτερό έργο πόδι . Αυτό το γρήγορο χορό απολαμβάνουν μεγαλύτερη δημοτικότητα της στο Ντιτρόιτ το 1970 . Η ομάδα " Οι Jitterbugs " βοήθησε να καινοτομήσει μια μεγάλη κίνηση αυτή του χορού . Μπορείτε να μάθετε για jit με την άσκηση ορισμένων techniques.Things footwork Θα πρέπει
Γρήγορο μουσική

Εμφάνιση Περισσότερες οδηγίες
Η 1

Squat και να αυξηθεί και πάλι . Καθώς αυξάνονται , kick ένα πόδι προς τα εμπρός και να επιστρέψει αμέσως στην οκλαδόν θέση , πριν να σταθεί σε όλη τη διαδρομή επάνω . Επαναλάβετε με το ίδιο τακούνι δύο ή τρεις φορές . 2

Βήμα με ένα πόδι και να αγγίξει τα δάχτυλα των ποδιών σας στο πάτωμα . Φέρτε τη φτέρνα σας προς τα κάτω για το ίδιο πόδι και να επισημάνω τα δάχτυλα του ποδιού προς τα έξω από το σώμα σας και στη συνέχεια πίσω προς τα εμπρός και πάλι . Αγγίξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας στο έδαφος πριν από την αύξηση γόνατο σε γωνία ενενήντα μοιρών . Επαναλάβετε με το ίδιο πόδι και στη συνέχεια δύο φορές με το άλλο πόδι .
Εικόνων 3

Στρέψτε τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τα μέσα . Σηκώστε τις φτέρνες σας όσο μπορείτε να το κάνετε αυτό και να επισημάνω τις φτέρνες σας προς τα έξω σε μια στάση περιστέρι - toed . Γρήγορα φέρει τα τακούνια σας πίσω στο . Pivot στις φτέρνες σας και να μετατρέψει τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τα έξω και στη συνέχεια πίσω στο . Επαναλάβετε δύο ή τρεις φορές .
Η 4

Βήμα προς τα δεξιά με το δεξί πόδι , φέρνοντας το βάρος σας προς τα κάτω στο δάχτυλο του ποδιού σας . Pivot φτέρνα σας προς τα δεξιά , αριστερά και στη συνέχεια το δικαίωμα σαν να ήταν σύνθλιψη κάτι στο έδαφος . Hop προς το δεξί σας πόδι με το αριστερό πόδι σας . Στη συνέχεια , βήμα προς τα αριστερά με το αριστερό σας πόδι και επαναλάβετε την κίνηση περιστροφής με το αριστερό δάχτυλο του ποδιού σας .
5

Βήμα πίσω αριστερό πόδι σας με το δεξί πόδι σας καθώς κλίνετε προς τα δεξιά και να αγγίξει το πάτωμα με ακριβώς δεξιά toe σας . Στη συνέχεια , φέρτε το δεξί σας πόδι προς τα εμπρός και να περιστρέφονται σε δάχτυλο του ποδιού σας , μετατρέποντας φτέρνα σας προς τα έξω , προς τα μέσα και προς τα έξω και πάλι . Επαναλάβετε με το αριστερό σας πόδι .
Η 6

Βήμα πίσω αριστερό πόδι σας με το δεξί πόδι σας , αγγίζοντας απλώς το δικαίωμα toe σας στο έδαφος . Γυρίστε 360 μοίρες προς τα δεξιά, ενώ στρεφόμενος στο δεξί δάχτυλο του ποδιού σας και αριστερή φτέρνα σας . Διανθίστε αυτό με άλλα βήματα . Μπορείτε επίσης να εκτελέσετε αυτή την κίνηση με το αριστερό πόδι σας , στροφή προς τα αριστερά .
Η 7

Kick περιοδικά μεταξύ κινήσεις . Αν η κίνηση που μόλις ολοκληρώθηκε βασίστηκε στο δεξί πόδι σας , στη συνέχεια, να κλωτσήσει με το δεξί σας , και αντίστροφα . Κρατήστε το λάκτισμα χαμηλό , μόνο κινείται το πόδι σας από το γόνατό σας προς τα κάτω . Καλής ποιότητας 8

Πέτα σε ακροβατικές κινήσεις όπως εμπρός ή πίσω flips και διασπάσεις μεταξύ των βημάτων του χορού , αν είστε σωματικά ικανός .

εικόνων