- Ασκηθείτε τακτικά για να χτίσετε εμπιστοσύνη στις ικανότητές σας στο τραγούδι.
- Μάθετε τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής.
- Οραματιστείτε την επιτυχία.
- Καταγράψτε τις επιδόσεις σας για να εντοπίσετε περιοχές βελτίωσης.
2. Περιβάλλον ελέγχου
- Επιλέξτε ένα υποστηρικτικό κοινό ή ξεκινήστε από μικρά.
- Προετοιμάστε το σκηνικό με το οποίο αισθάνεστε πιο άνετα.
- Αν σας συνοδεύει κάποιο μουσικό όργανο, εξοικειωθείτε με το περιβάλλον και το όργανο πριν εκτελέσετε.
3. Ψυχικά τεχνάσματα
- Αντικαταστήστε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές επιβεβαιώσεις.
- Οραματιστείτε τον εαυτό σας να αποδίδει με αυτοπεποίθηση και επιτυχία.
- Εστιάστε στη μουσική και στην απόλαυση του τραγουδιού, παρά στον φόβο.
4. Τεχνικές χαλάρωσης
- Εξασκηθείτε στις βαθιές αναπνοές πριν από τις παραστάσεις.
- Κάντε ελαφριές ασκήσεις για να εκτονώσετε την ένταση.
- Αποφύγετε την καφεΐνη και τη ζάχαρη που μπορεί να αυξήσουν το άγχος.
5. Ελέγξτε τη γλώσσα του σώματος
- Σταθείτε ανάστημα με καλή στάση για να αποπνέετε αυτοπεποίθηση.
- Κάντε οπτική επαφή με το κοινό για να δημιουργήσετε σύνδεση.
- Χρησιμοποιήστε χειρονομίες χεριών και σώματος κατάλληλες για το στυλ σας.
6. Αναζητήστε σχόλια
- Εκτελέστε για τους φίλους ή την οικογένεια για σχόλια.
- Προσδιορίστε τομείς προς βελτίωση και συνεχή ανάπτυξη.
7. Επαγγελματική βοήθεια
- Σκεφτείτε να συνεργαστείτε με έναν προπονητή φωνής με εμπειρία στο άγχος της απόδοσης.
- Συμμετέχετε σε εργαστήρια ή συμμετέχετε σε ομάδες υποστήριξης τραγουδιστών.