Χαλαρώστε το λαιμό σας και αφήστε το στόμα σας να κρέμονται ανοικτή ελαφρώς . 2
Πάρτε μια βαθιά ανάσα .
Εικόνων 3
Πιέστε το επάνω αέρα από το διάφραγμα σας , κάνοντας τον ήχο του ανέμου . Προσπαθήστε να μην περιλαμβάνουν φωνητικές χορδές σας σε αυτή τη διαδικασία .
Η 4
Φέρτε κάποια βραχνή γουργούρισμα ακούγεται σιγά-σιγά στην εκπνοή σας . Αυτά θα πρέπει να προέρχονται από το κάτω μέρος του λαιμού σας , δεν είναι η κορυφή .
5
Τοποθετήστε την άκρη της γλώσσας σας στον ουρανίσκο σας να κάνει αυτό τον ήχο λίγο περισσότερο κακό .
6
Πρακτική τακτικά αυτή τη διαδικασία μέχρι τον ήχο της κόλασης ίδια αναδύεται από το λαιμό σας . Αυτό θα συμβεί τελικά .
Εικόνων