Συμβόλαιο κοιλιακούς μυς σας για να αυξήσει την πίεση στην κοιλιά και τον θώρακα . Διάφραγμα σας θα χαλαρώσουν και να αυξηθεί προς τα πάνω , που σας επιτρέπει να ελέγχουν καλύτερα τον ήχο . 2
Απελευθερώστε όλες τις εντάσεις από το άνω τμήμα του κορμού , ιδιαίτερα στην περιοχή γύρω από τους ώμους . Διατηρηθεί αυτή η κατάσταση , ακόμη και κατά τη διάρκεια των πιο απαιτητικών φωνητικών τμήματα .
Εικόνων 3
Κρατήστε την άνοδο και την πτώση του διαφράγματος αργή . Αντί να κινείται το ίδιο το διάφραγμα , επικεντρώνονται στην πλάτη και τους κοιλιακούς μυς που την επηρεάζουν .
Η 4
Βεβαιωθείτε ότι τα πλευρά σας να παραμείνει σε μια εξωτερική θέση , στο μεγαλύτερο δυνατό βαθμό . Διατηρήστε αυτή τη στάση χωρίς να πιέζετε τους μύες έξω ή προς τα κάτω .
5
Διατηρήστε μια αύξηση στο θώρακα και το στέρνο . Εξασκηθείτε να επιτευχθεί αυτό σηκώνει τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας και την αναστολή της αναπνοής . Χαμηλώστε τα όπλα σας , ενώ εκπνέετε , χωρίς να επιτρέπει το στέρνο να μειώσει .
Η 6
Αναγνωρίστε την αίσθηση της άνωσης επιτυγχάνεται με τη σωστή διαχείριση της αναπνοής . Αναπτύξτε αυτό το συναίσθημα , ενώ το τραγούδι και να το κρατήσει για όσο χρονικό διάστημα άνετα .
Εικόνων