νερό θερμοκρασίας δωματίου είναι η συνιστώμενη ποτό πριν , κατά τη διάρκεια και μετά το τραγούδι ή την ομιλία . Ένα κομμάτι του ασβέστη ή λεμονιού μπορεί να προστεθεί για να αυξήσει το σάλιο για τη λίπανση του στόματος και του λαιμού , και το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρόσθετο λιπαντικό. Αποφύγετε διουρητικά όπως ροφημάτων με καφεΐνη και το αλκοόλ , διότι αυτά μπορεί να κάνει την ξηρότητα του φάρυγγα . Ζεστό ή κρύα ροφήματα μπορεί να αισθάνονται καταπραϋντικό , αλλά μπορεί να επηρεάσει την αντίδραση των μυών , και τα ανθρακούχα ποτά θα δημιουργήσει πλεόνασμα φυσικού αερίου στο στομάχι .
Εικόνων Τρόφιμα
Η
Τρώτε σκληρές τροφές όπως οι ξηροί καρποί και μάρκες πριν το τραγούδι δεν είναι μια καλή ιδέα , διότι τα μικρά σωματίδια μπορούν να κολλήσουν στο λαιμό . Εάν τρώτε , ένα ελαφρύ γεύμα είναι καλύτερο . Ένα μεγάλο γεύμα μπορεί να αναστείλει δράση του μυός του διαφράγματος λόγω της πληρότητας του στομάχου . Τα γαλακτοκομικά τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγεται για να αποτρέψει την υπερβολική βλέννα . Εικόνων
Χαλάρωση
Η
Το τραγούδι και η ομιλία συνεπάγεται πολύπλοκες ομάδες μυών στο λαιμό , το λαιμό , το πρόσωπο και την κοιλιά , αλλά άλλους μυς του σώματος πρέπει επίσης να χαλαρώσει . Γιόγκα και διαλογισμός είναι χρήσιμες , αλλά απλές τεχνικές χαλάρωσης θα λειτουργήσει επίσης . Καθίστε ή ξαπλώστε σε ένα ήσυχο χώρο και αφήστε το μυαλό και το σώμα σας να χαλαρώσει για λίγα λεπτά . Έμφαση στην χαλάρωση σας γνάθου, της γλώσσας , των μυών του προσώπου , τους ώμους και τα χέρια , και να προσπαθήσει να διατηρήσει την χαλαρή κατάσταση πριν από την απόδοσή σας .
Εικόνων Αναπνοή
Η
Η αναπνοή είναι το κλειδί για την φωνητικές δύναμη , την αντοχή και τον τόνο . Πρακτική ασκήσεις αναπνοής τακτικά , και να χρησιμοποιούν τη σωστή αναπνοή σε όλη την παράσταση. Σωστή αναπνοή περιλαμβάνει τη χρήση του μυός του διαφράγματος ακριβώς κάτω από το θώρακα . Μια χρήσιμη άσκηση, η μίζα είναι να αυξήσει το θωρακικό κλωβό σας ελαφρώς και να κρατήσει σε μια σταθερή θέση καθώς εκπνέετε . Εισπνεύστε αργά από τη μύτη σας, ενώ επεκτείνεται απαλά το διάφραγμα σας προς τα έξω . Εκπνεύστε αργά από το στόμα σας, πιέζοντας το διάφραγμα προς τα μέσα . Μπορείτε να τοποθετήσετε ένα χέρι κάτω από το θωρακικό κλωβό σας να αισθανθείτε τη σωστή δράση του διαφράγματος . Κοιλιά σας θα επεκταθεί καθώς εισπνέετε και της σύμβασης καθώς εκπνέετε , ενώ το θωρακικό κλωβό σας μένει στάσιμο σε όλη την άσκηση .
Εικόνων προφέροντας
Η
προφέροντας είναι μια τεχνική για χαλάρωση , που εκτείνεται και ζέσταμα φωνητικές χορδές και άλλους μυς . Παρά το γεγονός ότι πολλές φωνητικές ασκήσεις μπορεί να ακούγεται ανόητο , κάνουν βοηθήσει φωνητική προετοιμασία . Μερικές κοινές ασκήσεις έχουν ως εξής : Κάντε μια " μηχανοκίνητο σκάφος " ήχο με τα χείλη σας . Μίλα ή λένε επαναλαμβάνεται " duh ", " tuh " και " μαμά " ακούγεται . Τραγουδήστε τη μεγάλη κλίμακα " do- ray - mi - fa - έτσι - la - ti - do " προς τα πίσω και προς τα εμπρός σε ένα άνετο φωνητικό εύρος , ενώ επικεντρώνεται στην χαλάρωση σαγόνι σας . Το αρχικό βήμα μπορεί και πρέπει να αυξηθεί ή να μειωθεί , όπως σας πρόοδο μέσα από κάθε ολοκλήρωση της κλίμακας , αλλά δεν πάει τόσο ψηλά ή χαμηλά και να προωθήσει στράγγισμα .
Εικόνων Αναπτύξτε μια ρουτίνα
Φωνητική προετοιμασία είναι διαφορετική για τον καθένα , αλλά είναι σημαντικό να αναπτυχθεί μια ρουτίνα που δουλεύει για εσάς . Καταγράψτε τις αγαπημένες τεχνικές , ασκήσεις και συμβουλές για να αναφερθώ μέχρι να δεσμευτεί για τη μνήμη . Το πιο σημαντικό , κάνει το χρόνο για τη φωνητική προετοιμασία πριν από κάθε παράσταση , και να εξασκήσουν τις τεχνικές καθημερινά . Φωνητική προετοιμασία δεν πρέπει να πάρει πολύ χρόνο , και ακόμη και πέντε ή 10 λεπτά είναι καλύτερη από το να μην διαπράττουν οποιαδήποτε στιγμή σε όλα .
Εικόνων