Μάθετε για το πώς η φωνή παράγεται με αποκτήσουν επίγνωση για το πώς να χρησιμοποιήσετε τη φωνή σας σωστά , για να αποφευχθεί μια croaky φωνή και να αποφύγετε τον τραυματισμό σας . Ένας μυς ονομάζεται το διάφραγμα κάθεται υποστηρίζουν τους πνεύμονες , επιτρέποντας τη θωρακική κοιλότητα να συρρικνωθεί και να επεκτείνει , προεξέχον αέρας μέσα από τη γλωττίδα η οποία είναι το άνοιγμα μεταξύ των φωνητικών χορδών όπου ο αέρας δονείται απαλά , δημιουργώντας ήχο. Ο τόνος και η κατεύθυνση του ήχου εξαρτάται από όπου ο αέρας έχει τοποθετηθεί μέσα στην κοιλότητα φωνητικά . Το στόμα είναι όπου τα σκληρά και μαλακά παλέτα , τα δόντια και τη γλώσσα εξυπηρετούν όλα να αρθρώσει τον ήχο που παράγεται . 2
Άσκηση από το κολύμπι , για παράδειγμα , να βελτιώσει τα επίπεδα φυσικής κατάστασης για να οικοδομήσει την αντοχή και να βοηθήσει στον έλεγχο της αναπνοής . Για να αυξήσουν τον καρδιακό ρυθμό και να ενισχύσει τους πνεύμονες , κάνουμε αερόβιες ασκήσεις όπως το ζωηρό περπάτημα , τρέξιμο και ποδηλασία . Δραστηριότητες χαλάρωσης είναι ευεργετική - την πρακτική της γιόγκα ή η Τεχνική Alexander για να ανακουφίσει την ένταση των μυών και να σας κάνει πιο επίγνωση του σώματός σας . Ένα υγιές σώμα βοηθά στην υποστήριξη ενός υγιούς φωνή .
Εικόνων 3
Διενέργεια ασκήσεις αναπνοής καθημερινά ο έλεγχος της αναπνοής είναι απαραίτητη για να υποστηρίξει τη φωνή . Ενήλικες αναπνέετε σωστά με ρηχή αναπνοή - σωστή αναπνοή απαιτεί ένα άτομο να εισπνεύσει πλήρως και να εκπνέετε με σταθερό έλεγχο
Για την πρώτη άσκηση , τοποθετήστε το δάχτυλό σας μπροστά από το στόμα σας για να αισθανθείτε τη ροή του θερμού αέρα διασπορά. . Αργά εισπνεύστε μέχρι rib κλουβί σας είναι πλήρως αναπτυγμένο . Στη συνέχεια , εκπνεύστε αργά με τον έλεγχο μέχρι να απελευθερωθεί όλος ο αέρας . Επαναλάβετε αυτή την άσκηση αρκετές φορές .
Στη συνέχεια , εισπνεύστε , κρατήστε πατημένο για λίγα δευτερόλεπτα και αφήστε την επιβράδυνση του αέρα , ενώ προφορικά καταμέτρηση να φτάσουν όσο το δυνατόν μεγαλύτερος αριθμός , χωρίς βιασύνη , πριν από τη λήξη της φωνής σας . Επαναλάβετε αρκετές φορές , προσπαθώντας να κερδίσει την τελευταία καταμέτρηση σας για τη βελτίωση της ικανότητας της αναπνοής σας
Δοκιμάστε το " ψιθύρισε αχ " άσκηση : . Αφήστε το σαγόνι από κοινού . Κρατήστε την αναπνοή , το χαμόγελο και εκπνεύστε για να ψιθυρίσει τον ήχο " . Αχ "
Δοκιμάστε γλωττίδας σκάει : Κρατήστε το λαιμό σας και η ρίζα της γλώσσας χαλαρά , να σταματήσει την αναπνοή , να ασκήσει πίεση στην αναπνοή σας , χρησιμοποιώντας τους κοιλιακούς μυς σας να κλείσετε το γλωττίδας , στη συνέχεια, αφήστε το λαιμό που προκαλεί ένα μικρό ξερό ήχο . Μην καταρρεύσει το λαιμό , αλλά και επαναλάβετε την άσκηση . Μια λαχανιασμένη ήχος προκαλείται από το γλωττίδας δεν κλείνει σωστά και έτσι αυτή η άσκηση σας βοηθά να γίνει πιο επίγνωση του πώς να ανοίξει και να κλείσει σωστά την επιγλωττίδα .
Οι Croaky ή λαχανιασμένη φωνή που προκαλείται όταν ο τραγουδιστής ωθεί πάρα πολύ αέρα μέσω των φωνητικών χορδών , χωρίς έλεγχο. Αυτό μπορεί ενδεχομένως να βλάψει τις φωνητικές χορδές προκαλώντας οζίδια τα οποία πρέπει να αφαιρεθούν χειρουργικά .
Η 4
Εργασία σε καλή στάση του σώματος για να βοηθήσει να υποστηρίξει τη φωνή . Σιγά-σιγά κυλήσει το σώμα κάτω από το λαιμό προς τα δάχτυλα των ποδιών , ένα σπόνδυλο τη φορά , και να κρέμονται χαλαρά και ήπια την ταλάντευση πριν επιβράδυνση αυξάνεται στην όρθια θέση . Σταθείτε με τα πόδια ένα πόδι εκτός , ίσια πλάτη , τους ώμους , τον αυχένα ίσια , αλλά χαλαρή , νιώθοντας τα μαλλιά σας είναι να τραβιέται προς τα πάνω . Καλή στάση του σώματος βοηθά την τονική ποιότητα , απήχηση και προβολή της φωνής μέσα από το σώμα , ενώ κακή στάση του σώματος προκαλεί μυϊκή ένταση και απόφραξη των αεραγωγών και επηρεάζει τον τόνο της φωνής .
Μην τραβάτε το κεφάλι προς τα πίσω με ένα κλειστό σαγόνι όπως αυτή κλείνει το λαιμό , δίνει έμφαση στο λάρυγγα . Μην κλειδώνετε τα γόνατα - αυτό προκαλεί μια τραχύς croaky τόνο , όπως κλείδωμα του γόνατος προκαλεί ένταση στους κοιλιακούς μυς . Σκύβετε προς τα εμπρός προκαλεί μια μονότονη και επίπεδη τόνο , και τραβώντας το πίσω σε σας τις δυνάμεις για να τραγουδήσει από το άνω μέρος του θώρακα που επηρεάζει τον έλεγχο της αναπνοής . Αποφύγετε μια πληγή croaky λαιμό με το να μην πιέζει το κεφάλι προς τα εμπρός και ρίχνοντας το σαγόνι - αυτό αποτελεί τροχοπέδη στην λαιμό που σημαίνει ότι ο αέρας που αναγκάζεται μέσω της γλωττίδας πολύ σκληρά
5
Διενέργεια κάποια προσώπου και του στόματος . ασκήσεις πριν από το τραγούδι . Τρίψτε το πρόσωπο με τα δάχτυλά σας για να χαλαρώσουν οι μύες γύρω από το στόμα και το σαγόνι . Βιδώστε το πρόσωπό σας σφιχτά και στη συνέχεια αφήστε και ανοίξτε το στόμα σας όσο πιο πλατιά μπορείτε , και επαναλαμβάνω , για να απελευθερώσει την ένταση . Προσποιηθείτε να μασήσει μια καραμέλα βουτύρου ή ροκανίζω τα μπιζέλια για να ζεστάνει τους μυς μέσα στο στόμα σας . Κάνετε κάποια χείλος βουίζει και τινάζει τη γλώσσα κατά τα άνω δόντια για να χαλαρώσει ρίζα της γλώσσας . Πρακτική τραγούδι κλίμακες , αρχίζοντας να βουητό από την χαμηλότερη νότα και αυξάνεται σταθερά με την υψηλότερη σημείωμα που μπορείτε άνετα να φτάσετε . Επαναλάβετε .
Εικόνων