Ο καθένας έχει ένα φυσικό μοτίβο της αναπνοής που φαίνεται καλύτερα όταν κοιμάστε , γιατί δεν υπάρχουν απαιτήσεις σχετικά με το σώμα εκείνη τη στιγμή . Jane Ingalls , ένας ηθοποιός voice-over και πρώην μέλος της Washington National Opera για 14 χρόνια , λέει , " Όταν είσαι ξύπνιος , ο εγκέφαλός σας προσθέτοντας στρώματα απαιτήσεις : . Τα συναισθήματα , το άγχος και σωματική καταπόνηση Όταν είστε τόνισε , οι φωνητικές χορδές , το λαιμό , το σαγόνι και τους ώμους σφίξτε και επηρεάζουν την αναπνοή , τελικά επηρεάζουν τον τρόπο που τραγουδούν ή να προφέρει τις λέξεις . "
εικόνων Αίσθημα αναπνοή σας
Η περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται αναπνοή βρίσκεται σε το στήθος , δεν είναι η κοιλιά .
για να χαλαρώσετε το σώμα σας , Ingalls ενθαρρύνει βρίσκεται στην πλάτη σας και τοποθετώντας την παλάμη του χεριού σας στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας . " Αν αναπνέουμε μέσα, το χέρι σας θα πρέπει να κινηθεί προς τα έξω . Αυτό είναι όπου μπορείτε να τοποθετήσετε τη συσκευή σας . " Βασικές ασκήσεις αναπνοής στρέφει την προσοχή σας μακριά από το άγχος και πάνω διαδικασία . Julianna Gondek , καθηγητής της φωνής και πρόεδρος του Τμήματος Φωνητικής Σπουδών στο UCLA , προτείνει να κάθεται πάνω σε μια ευθεία - back καρέκλα και την αναπνοή μέσα και έξω . " Η εισπνοή επεκτείνει τα επιπλέοντα πλευρά , καθώς και το πίσω μέρος . Καθώς εκπνέετε , οι μπροστινούς κοιλιακούς μυς κλωτσιά για να κρατήσει τα νεύρα μεγάλη . " Εικόνων
Δημιουργώντας ένα διάστημα στην Συμπληρώστε
κρατώντας την αναπνοή σας αξιοποιεί τον αέρα , μέχρι τις δυνάμεις του διαφράγματος να εκπνέετε .
Μια άλλη άσκηση Gondek χρησιμοποιεί κρατά την αναπνοή σας , η οποία ασκεί πίεση στο θώρακα σας , την αναγκάζει να επεκταθεί . Ωστόσο , μπορείτε τελικά να δώσει μέσα στο διάφραγμα , ένα μυ που δεν μπορείτε να ελέγξετε ή αίσθηση που ωθεί τον αέρα από τους πνεύμονές σας . " Όταν εκπνέουμε , δημιουργούμε ένα κενό που γεμίζει και πάλι ο αέρας πέφτει σε φυσιολογικά . Εάν έχετε δημιουργήσει ένα χώρο , θα το γεμίσετε , " λέει ο Ingalls .
Εικόνων Finding Ισχύς
Πλήρωση πνεύμονές σας επεκτείνεται εντελώς θώρακα σας και αυξάνει τη δύναμή σας .
το κάτω μέρος της κοιλιάς είναι όπου τραγουδιστές βρει τη δύναμη να ολοκληρώσει τις μακροχρόνιες φράσεις ή κατέχουν ισχυρή σημείωση . Είναι το σημείο όπου η ικανότητά τους ζει , σύμφωνα με Ingalls . Ένα υψηλότερο όγκο απαιτεί μια μεγαλύτερη ποσότητα αέρα . Εάν δεν αναπνέει σωστά , το κάτω μέρος των πνευμόνων σας δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται με τις δυνατότητές του . " Δεν κάνει τίποτα στην πραγματικότητα με τις φωνητικές χορδές , εκτός επιτρέπουν στον αέρα να περάσει από πάνω τους . Είναι ένα μυ που αλλάζει σχήμα για να δημιουργήσετε διαφορετικούς ήχους , αλλά όλη η δύναμη να το κάνει αυτό προέρχεται από την πλήρωση πλήρως τους πνεύμονες . "
Η φυσική περιορισμοί
Η Voice - over αφήγηση απαιτεί κόπο και ήρεμη αναπνοή .
Εύρος της ικανότητα είναι μοναδική για κάθε άτομο εξαιτίας της φυσικής δομής και των περιορισμών , όπως το μέγεθος των πνευμόνων , του σώματος και κοιλιάς δύναμη . Αλλεργίες και ένα σκολίωση ρινικού διαφράγματος μπορεί επίσης να επηρεάσει σε φωνητικά εξόδου . Όποια και αν είναι ικανότητές σας , ένας τρόπος για να πει εάν είστε αναπνοή σωστά είναι , αν είστε αναπνοή ήσυχα . " Αν είναι ήσυχο και δωρεάν , τότε είστε στο σωστό μέρος . Θα πρέπει να είναι εύκολη , " λέει ο Ingalls .
Εικόνων