Πώς να Χαλαρώστε φωνητικές χορδές σας

Μαθαίνοντας πώς να χαλαρώσετε φωνητικές χορδές σας βοηθά δύο ομάδες των ανθρώπων . Οι επαγγελματίες τραγουδιστές θα πρέπει να μάθουν πώς να χαλαρώσετε φωνητικές χορδές τους για να κρατήσει από το στράγγισμα ή τονίζοντας τους . Τα άτομα με δυσλειτουργία των φωνητικών χορδών πρέπει να μάθουν τις τεχνικές χαλάρωσης για να τους βοηθήσει να αναπνέουν ευκολότερα . Χαλαρωτικό φωνητικές χορδές σας περιλαμβάνει ολόκληρο το σώμα σας . Εάν είστε αγχωμένοι ή σφιχτά σε άλλα μέρη , θα κάνει χαλάρωση φωνητικές χορδές σας ακόμα πιο δύσκολη . Για πολλούς ανθρώπους , απλές ασκήσεις αναπνοής τους βοηθήσει παρά πολύ . Οδηγίες
Η 1

Εργασία σε στάση σας . Κρατήστε το πηγούνι σας , να είναι προσεκτικοί ώστε να μην σφίγγουν το σαγόνι σας και κρατήστε τους ώμους σας επίπεδη . Μην καμπούρα τους ώμους σας . 2

ασκήσεις πρακτικής για να χαλαρώσετε τους μυς του λαιμού σας . Χαμηλώστε το πηγούνι σας προς το στήθος σας και να αυξήσει την προς τον αριστερό ώμο . Μετακίνηση πίσω στο κέντρο , ενώ κοιτάζοντας ευθεία μπροστά . Shift το κεφάλι σας προς τα δεξιά από τον ώμο σας , στη συνέχεια, στρέψτε το πηγούνι προς τον ώμο . Τυλίξτε το κεφάλι πίσω στην πρώτη θέση , τότε κάνει την ανάποδη.
Εικόνων 3

Αναπνεύστε με το διάφραγμα σας να σταματήσουν το στέλεχος σχετικά με τις φωνητικές χορδές . Εισπνεύστε με το στομάχι σας, αντί του στήθους σας για να βοηθήσει τις φωνητικές χορδές ανοίξει σωστά . Κρατήστε ίσια την πλάτη σας κατά την αναπνοή και δείτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη . Το στομάχι σας θα πρέπει να αυξηθεί και να πέσει και όχι το στήθος σας . Ξαπλώστε ανάσκελα και τοποθετήστε τα χέρια σας ή ένα βιβλίο για το στομάχι σας . Πρακτική αναπνοή έτσι ώστε τα χέρια σας ή το βιβλίο ανεβαίνει και πέφτει .
Η 4

Προθέρμανση πριν το τραγούδι για την πρόληψη φωνητικές χορδές σας από το να γίνει τεταμένη .
5

Έμφαση στην αναπνοή σας . Πάρτε πολύ, βαθιές αναπνοές για να χαλαρώσετε το σώμα σας .
Η 6

Παντ. Τα άτομα με δυσλειτουργία των φωνητικών χορδών μπορεί να επωφεληθεί από την άσκηση λαχάνιασμα . Σας επιτρέπει τις φωνητικές χορδές να χαλαρώσουν και βοηθά στην αναπνοή με την αύξηση του ανοίγματος της γλωττίδας .
Εικόνων