Μην πιέζετε τον εαυτό σας να τραγουδήσει αν πονάει . Αντ 'αυτού , προφέρουμε ακριβώς κάτω από τον όγκο , όπου το λαιμό σας αρχίζει να πονάει . Αυτό θα ενισχύσει σταδιακά και τεντώστε το λαιμό σας , επιτρέποντάς σας να αυξήσετε την ένταση αργά . 2
Διατηρήστε έναν υγιή τρόπο ζωής με την υγιεινή διατροφή και τη διακοπή του καπνίσματος . Το κάπνισμα θα σπέρνουν τον όλεθρο στο λαιμό σας και τις φωνητικές χορδές , με αποτέλεσμα να ακούγεται τραχύς και αφήνοντας σας από την αναπνοή . Μια υγιεινή διατροφή θα βοηθήσει να ενισχύσει τις φωνητικές χορδές σας , καθιστώντας τα πιο ανθεκτικά και λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν οζίδια , τα οποία είναι μικρά εξογκώματα στο λαιμό που μπορούν να αναπτυχθούν από την υπερβολική χρήση .
Εικόνων 3
Μην τραγουδούν από τη σειρά σας . Ακριβώς όπως ένα αρσιβαρίστας δεν πρέπει ποτέ να άρει περισσότερο από ό, τι είναι σε θέση , δεν θα πρέπει να προσπαθήσετε να τραγουδήσει σημειώσεις λαιμό σας δεν μπορεί να χειριστεί .
Η 4
Προθέρμανση πριν από κάθε συνεδρία . Ακριβώς όπως θα πρέπει να ζεσταθεί το σώμα σας πριν από μια φυσική άσκηση , σας θα πρέπει να ζεσταθεί το λαιμό σας για ένα φωνητικό προπόνηση .
5
ξεκουράζετε τη φωνή σας για λίγες ημέρες , αν παρατηρήσετε πόνο . Επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία εκπαιδευτή φωνητικά , ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να αρχίσετε λογοθεραπεία και κατάλληλες ασκήσεις τραγούδι .
Η 6
Αποφύγετε να τραγουδάει σε χώρους με σκόνη ή καπνό περιβάλλοντα , όπως νυχτερινά κέντρα . Η σκόνη μπορεί να ερεθίσει το λαιμό σας και να οδηγήσει σε πόνο μετά από λίγο .
Εικόνων