Η ακρόαση μουσικής σε ένταση 85 ντεσιμπέλ (dB) ή μεγαλύτερη για περισσότερες από οκτώ ώρες την ημέρα έχει αποδειχθεί ότι επιταχύνει την απώλεια ακοής. Οι περισσότερες συσκευές αναπαραγωγής MP3 μπορούν να φτάσουν σε ένταση έως και 110 dB.
Η ζημιά που προκαλείται από την ακρόαση δυνατής μουσικής στα ακουστικά μπορεί να είναι αθροιστική. Αυτό σημαίνει ότι η ζημιά που προκαλείται από την ακρόαση δυνατής μουσικής στα ακουστικά μια μέρα μπορεί να αυξηθεί στη ζημιά που προκαλείται από την ακρόαση δυνατής μουσικής από ακουστικά την επόμενη μέρα.
Επιπλέον, η χρήση ακουστικών για το αυτί μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα απώλειας ακοής. Τα ακουστικά για το αυτί τοποθετούν την πηγή ήχου απευθείας στον ακουστικό πόρο, γεγονός που μπορεί να αυξήσει την ηχητική πίεση στο τύμπανο.
Για να προστατεύσετε την ακοή σας, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά να ακούτε μουσική από ακουστικά για όχι περισσότερο από μία ώρα τη φορά και να διατηρείτε την ένταση σε άνετο επίπεδο.
Ακολουθούν ορισμένες πρόσθετες συμβουλές για την προστασία της ακοής σας όταν ακούτε μουσική από ακουστικά:
Χρησιμοποιήστε ακουστικά που εφαρμόζουν άνετα στον ακουστικό πόρο σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκλείσετε τον εξωτερικό θόρυβο, ώστε να μην χρειάζεται να αυξήσετε την ένταση τόσο δυνατά.
Χρησιμοποιήστε ακουστικά με ενσωματωμένο περιοριστή έντασης. Αυτό θα σας αποτρέψει από το να αυξήσετε πολύ την ένταση.
Κάντε διαλείμματα από την ακρόαση μουσικής. Δώστε στα αυτιά σας ένα διάλειμμα κάθε λίγες ώρες για να ξεκουραστούν.
Εάν εμφανίσετε απώλεια ακοής, εμβοές (βουητό στα αυτιά) ή πόνο στα αυτιά σας, σταματήστε να ακούτε μουσική από ακουστικά και επισκεφτείτε έναν γιατρό.