Όσο πιο δυνατός είναι ο ήχος, τόσο πιο επιβλαβής είναι η ακοή. Το Εθνικό Ινστιτούτο για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία (NIOSH) συνιστά οι άνθρωποι να εκτίθενται σε θόρυβο που δεν υπερβαίνει τα 85 ντεσιμπέλ (dBA) για οκτώ ώρες την ημέρα. Αυτό είναι περίπου τόσο δυνατό όσο ένας δρόμος της πόλης. Ωστόσο, ακόμη και η σύντομη έκθεση σε πιο δυνατούς θορύβους μπορεί να είναι επιζήμια. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να βλάψει την ακοή του εάν ακούει μουσική στα 100 dBA ακόμη και για μόλις 15 λεπτά.
Τα ακουστικά και τα ακουστικά είναι ικανά να αποδίδουν υψηλή ένταση ήχου. ειδικά αν ο ακροατής ανεβάζει την ένταση για να προσπαθήσει να αποκλείσει τους θορύβους του περιβάλλοντος. Η ακρόαση σε επίπεδα πάνω από 85 ντεσιμπέλ μπορεί να προκαλέσει μόνιμη απώλεια ακοής μέσα σε μόλις 15 λεπτά.
Η ακρόαση μουσικής μόνο για μία ώρα την ημέρα σε ασφαλή επίπεδα δεν πρόκειται να δημιουργήσει μακροπρόθεσμα προβλήματα, αλλά η επαναλαμβανόμενη έκθεση για μεγάλο χρονικό διάστημα σε υψηλή ένταση μπορεί σίγουρα να επηρεάσει αρνητικά.
Ποια είναι τα συμπτώματα της βλάβης της ακοής;
Το πιο κοινό σύμπτωμα της βλάβης της ακοής είναι οι εμβοές, ένα κουδούνισμα, βουητό ή βουητό στα αυτιά. Άλλα συμπτώματα της βλάβης της ακοής περιλαμβάνουν:
- Δυσκολία στην κατανόηση της ομιλίας
- Βολική ακοή
- Προβλήματα στην ακρόαση των υψηλών ήχων
- Αίσθημα πληρότητας ή πίεσης στο αυτί
Πώς μπορώ να αποτρέψω τη βλάβη της ακοής;
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την βλάβη της ακοής, όπως:
- Διατηρήστε την ένταση χαμηλά. Όσο πιο δυνατός είναι ο ήχος, τόσο πιο επιβλαβής είναι η ακοή. Διατηρήστε λοιπόν την ένταση χαμηλά, τόσο στα ακουστικά σας όσο και σε άλλες ρυθμίσεις.
- Χρησιμοποιήστε προστασία ακοής. Εάν πρόκειται να εκτεθείτε σε δυνατό θόρυβο, φορέστε προστατευτικά ακοής. Αυτό περιλαμβάνει ωτοασπίδες, ωτοασπίδες ή ακουστικά ακύρωσης θορύβου.
- Δώστε στα αυτιά σας ένα διάλειμμα. Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση σε δυνατό θόρυβο. Εάν πρέπει να βρίσκεστε σε θορυβώδες περιβάλλον, κάντε διαλείμματα όλη την ημέρα για να δώσετε στα αυτιά σας την ευκαιρία να ξεκουραστούν.
- Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε συμπτώματα. Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα βλάβης της ακοής, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Μπορούν να διαγνώσουν το πρόβλημα και να συστήσουν θεραπεία.