Καταγράψτε οποιαδήποτε μουσική χρησιμοποιώντας ένα μίξερ . Για παράδειγμα , καταγράφει το μικρό αδελφό σας παίζοντας " Ωδή στη Χαρά " στο πιάνο , ή να παίξετε το αγαπημένο σας CD και να καταγράφει με ένα μικρόφωνο συνδεδεμένο με ένα μίξερ . Μπορείτε επίσης να εγγράψετε το κελάηδισμα των πουλιών , ο ήχος του ωκεανού , ή οτιδήποτε άλλο θέλετε να ακούσετε . 2
Σε μια ήσυχη , κατά προτίμηση ηχομόνωση δωμάτιο , ψιθυρίζουν το μήνυμά σας στο μικρόφωνο , και ρεκόρ αυτό σε μια διαφορετική πορεία στο μίξερ . Για παράδειγμα , εάν προσπαθείτε να σταματήσουν το κάπνισμα , ψιθυρίζουν " σταματήσουν το κάπνισμα " ή " το κάπνισμα είναι αηδιαστικό και θέλετε να το σταματήσει τώρα » κατ 'επανάληψη .
Εικόνων 3
Ανακατέψτε τα δύο κομμάτια μαζί . Κρατήστε το μήνυμα σε ένα πολύ χαμηλότερο ντεσιμπέλ από τη μουσική . Δεν είναι απαραίτητο για τον ακροατή συνειδητά να ακούσετε τον ήχο ? Αντίθετα , υποσυνείδητα θεραπευτές παίζουν το μήνυμα τόσο ήσυχα κάτω από την μουσική που οι ασθενείς δεν είναι συνειδητά επίγνωση του προβλήματος.
εικόνων