Βρίσκοντας το σωστό είδος του CD για να ακούσετε την ώρα του ύπνου μπορεί να πάρει χρόνο . Μερικοί άνθρωποι προτιμούν καθαρά instrumental μουσική , μερικοί προτιμούν τη μουσική με καταπραϋντικές στίχους , και άλλοι άνθρωποι προτιμούν τα πράγματα όπως τους ήχους της φύσης και τα κύματα στην παραλία . Όποια και να ευνοούν , υπάρχει ένα CD εκεί έξω για σας . Δοκιμάστε ένα διαφορετικό κάθε βράδυ για μια εβδομάδα , και στενό κάτω από εκεί . Πριν πάτε για ψώνια , να θυμάστε ότι οι περισσότερες δημόσιες βιβλιοθήκες ελέγξετε έξω τα CD , και υπάρχουν φθηνά τρόπους για να τα κατεβάσετε στο διαδίκτυο .
Εικόνων Δημιουργήστε τη δική CD ύπνου σας
Η
Κάνοντας τα δικά σας CD του ύπνου είναι πιο εύκολο από ό, τι ακούγεται . Αν δεν έχετε ήδη άγραφα CD , θα πρέπει να τους αποκτήσουν . Θα πρέπει επίσης να έχουν τη μουσική στον υπολογιστή σας . Κάντε μια λίστα αναπαραγωγής , και γράψτε το σε δίσκο . Πήγαινε μέσα από τη μουσική σας και να ξεχωρίσω τραγούδια που σας κάνουν να νιώσετε όμορφα και άνετα . Πρώτη κλίση σας μπορεί να πάει σε σας " θλιβερή " τραγούδια , αυτά που θα ακούσετε όταν θα πρέπει να έχετε μια καλή κραυγή . Μην πάτε εκεί . Μείνετε μακριά από τα τραγούδια που ξυπνήσει την μνήμη σας πάρα πολύ . Εικόνων
Μέρη για να ξεκινήσετε
Η εύρεση των σωστών ήχους του ύπνου μπορεί να πάρει χρόνο .
Μπορείτε να βρείτε μερικά παραδείγματα επιλογής από CD για τον ύπνο σε μέρη που δεν μπορεί ποτέ να σκεφτεί να εξετάσουμε . Ελέγξτε τα CD διαλογισμού , γιόγκα χαλαρώσεις CD και , αν σας αρέσει ο ήχος του κάποιον να μιλάει , Deepak Chopra έχει μια ήρεμη φωνή με πολλές γνώσεις που μπορεί να σας βάλει σε ένα καλό πλαίσιο του μυαλού πριν είστε μακριά στο όνειρο . Επίσης , δεν αποκλείει μηχανήματα ήχου . Αυτά μπορεί να είναι πιο ακριβά από ό, τι τα CD , αλλά αν δεν μπορείτε να βρείτε ένα CD , μπορεί να είναι μια καλή επιλογή .
Εικόνων Άλλες επιλογές
Η
Όταν ψάχνετε σε CD σε να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε , να θυμάστε ότι υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να ακούτε μουσική για δωρεάν σε απευθείας σύνδεση , όπως μέσα από ένα λογαριασμό στην υπηρεσία Pandora . Αυτό το είδος της ιστοσελίδας σας δίνει τη δυνατότητα να επιλέξετε τη μουσική σταθμούς και να τους ικανοποιήσει τις προσωπικές σας προτιμήσεις . Σταθμοί όπως Διαλογισμός Radio , το Sleep Station , και Solo Piano Radio είναι όλες διαθέσιμες .
Εικόνων