F.M . Αλέξανδρος (1869-1955) επινόησε την τεχνική Alexander κατά τα τέλη του 1800 . Ήταν ένας ρήτορας και ηθοποιός που γνώρισε φωνητικά προβλήματα . Παραδοσιακά φροντίδα δεν του δώσει μια μακροπρόθεσμη λύση , έτσι έθεσε ως στόχο να βρει έναν εαυτό . Παρατήρησε πως χαλαρώνει κατά τη διάρκεια των παραστάσεων του και δίδαξε ο ίδιος να σταματήσει να παρεμβαίνει με φυσικούς ρυθμούς του σώματός του και τη στάση του σώματος .
Αυτός εφηύρε τη θεωρία της Πρωτοβάθμιας Ελέγχου , η οποία επικεντρώνεται στις σχέσεις του λαιμού και του κεφαλιού σε σχέση με το υπόλοιπο του σώματος . Τόνισε είναι συνειδητή από τα πρότυπα που το σώμα κάνει αυτόματα και μαθαίνουν να τις αλλάξετε , εάν είναι επιβλαβείς .
Αυτή η τεχνική είναι αρκετά δημοφιλής με τους καλλιτέχνες και τους εκπαιδευτικούς και χρησιμοποιείται σε φημισμένες σχολές όπως η σχολή Julliard της Performing Arts στη Νέα Υόρκη και το New England Conservatory of Music και πολλά άλλα . Κατά τη διάρκεια του περασμένου αιώνα , η Τεχνική Alexander έχει κερδίσει σε δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο .
Εικόνων Βελτιωμένη Τεχνικές Πιάνο
Η
Η εκμάθηση της τεχνικής Alexander κάνει περισσότερα από ό, τι ξεπεράσουν κακές συνήθειες πιάνο παίζοντας . Ένας δάσκαλος πιάνου που χρησιμοποιεί την τεχνική Alexander καθοδηγεί το μαθητή σε ένα hands -on επίγνωση του σώματος και τις συνήθειες που επηρεάζουν το παίξιμό του του . Ένα παράδειγμα των περιοχών του παιχνιδιού που βελτιώνονται με την εκμάθηση της τεχνικής Alexander πετάλι και τον τόνο . Προβλήματα με τους ρυθμούς και σημειώστε την ακρίβεια μπορεί να εξεταστεί από τη ρίζα για να καθορίσουν τους τρόπους για να αποφύγουμε τα ίδια λάθη ξανά και ξανά . Εικόνων
τραυματισμών Αποκατάστασης
Η
Πολλοί εκτελεστές στραφούν προς την Τεχνική Alexander , αφού έχει επέλθει ένας τραυματισμός που βασίζεται στην απόδοση . Carpel το σύνδρομο σηράγγων , τενοντίτιδα , πόνοι στην πλάτη , και πολλά άλλα τραύματα αποτέλεσμα από το να αγνοεί τις κακές συνήθειες . Οι οπαδοί της τεχνικής Alexander εστίασης για relearning πώς το σώμα καλύτερα εκτελεί και αντιδρά στο στρες τους . Συχνά , οι μαθητές αισθάνονται μια αίσθηση της εμπιστοσύνης από την εκμάθηση της τεχνικής Alexander .
Εικόνων