Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η σωστή στάση του σώματος κατά την εξάσκηση της τεχνικής διπλό μπάσο όπως σας οικοδομήσουμε τη δύναμη . Καθισμένος κατευθείαν στο σκαμνί ή πάγκο και κλίνει προς τα εμπρός ελαφρώς στη μέση σας επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε τις μυών που είναι υπεύθυνοι για την drumming , δηλαδή , τα μοσχάρια στις πλάτες των κάτω άκρων και κνημιαίο στις χαμηλότερες μέτωπα ( οι κνήμες ) . Η σωστή στάση του σώματος θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιήσετε αυτούς τους μυς , όπως προορίζεται και να μην στηρίζεται σε μυς στα ανώτερα πόδια ή τους μηρούς , η οποία μπορεί να οδηγήσει σε άνιση άκουσμα γλείψιμο ή ελαστικών σας πολύ γρήγορα . Σωστά τοποθετώντας τα πόδια σας στα πεντάλ θα σας βοηθήσει να χτυπήσει τα πεντάλ , όπως απαιτείται .: Τοποθετήστε το αυλάκι του πεντάλ μεταξύ των δακτύλων σας και το υπόλοιπο του ποδιού σας , βοηθώντας έτσι να χτυπήσει το πεντάλ χωρίς να ασκεί επιπλέον προσπάθεια
Η
Τεχνική
Η
Παίζοντας βασικά βασικά στοιχεία που χρησιμοποιούνται συνήθως για τα χέρια μπορεί να λειτουργήσει εφαρμόζεται στα πόδια , καθώς και . Παίζοντας αυτά τα πρότυπα βοηθά με την επιδεξιότητα πόδι που απαιτούνται για να κάνει το διπλό μπάσο ήχο ακόμα . Απλή paradiddles μπορεί να βοηθήσει να αυξήσει την ταχύτητα πόδι τόσο στη δεξιά όσο και το αριστερό πόδι . Άλλες τυμπανιστές προτείνουμε αρχίζουν διπλό μπάσο γεμίζει με το αριστερό πόδι σε σχέση με το δικαίωμα , δεδομένου ότι η αριστερά έχει ήδη τοποθετηθεί στο υψηλό - καπέλο , καθιστώντας έτσι τη μετάβαση για να παίξει το γέμισμα εύκολη . Επίσης, καταβάλλει για να αρχίσει το γλείψιμο φτέρνα μέχρι έναντι ξεκινώντας με τα δάχτυλα των ποδιών σας . Εικόνων
Ασκήσεις
Η
Ένα από τα αγαπημένα μεταξύ των bodybuilders , μοσχάρι θέτει ενισχύσει τις σχετικές μυς . Απλά σταθείτε ή να καθίσετε και να πιέζετε τα μαξιλάρια των ποδιών σας στο πάτωμα , αυξάνοντας έτσι το πόδι σας χρησιμοποιώντας μυς της γάμπας σας . Αντίθετα , κρατώντας τα πόδια σας να ακουμπούν στο πάτωμα , ενώ κάθεται και αυξάνοντας το πόδι σας προς τα πάνω λειτουργεί το κνημιαίο . Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν είτε με το βάρος του σώματός σας ή με τη χρήση βάρη πάνω από τους ώμους σας , ενώ στέκεται ή στα γόνατά σας , ενώ κάθεται .
Εικόνων