Πιάνο Ασκήσεις χεριών

Ενώ παίζετε το πιάνο , τα δάχτυλά σας είναι επανειλημμένα χτυπά τα πλήκτρα και τα χέρια σας κινούνται κατά μήκος του πληκτρολογίου . Η δράση αυτή μπορεί να σας κάνει επιρρεπείς σε τραυματισμούς επαναλαμβανόμενη κίνηση . Με την άσκηση ασκήσεις χέρι , μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα τραυματισμού και να κάνει το παιχνίδι μια πιο ευχάριστη εμπειρία . Οι Piano ασκήσεις χέρι που προορίζονται κυρίως για να αυξήσουν την ευελιξία και την ευκινησία των χεριών σας . Hao Huang , καθηγητής Μουσικής στο Scripps College και μια αρχή για πιάνο παιδαγωγική και τεχνική πληκτρολόγιο , προειδοποιεί ενάντια ασκήσεις που αυξάνουν το μέγεθος των μυών του χεριού σας , όπως είναι αντιπαραγωγική , δεδομένου ότι η επιπλέον μυϊκή μάζα μπορεί να παρεμποδίσει πραγματικά την επιδεξιότητα των δακτύλων σας . Stretching
Η

Stretching ασκήσεις πρέπει να κάνετε πριν το πιάνο περιλαμβάνουν τροχαίο καρπούς σας και στις δύο κατευθύνσεις , πιέζοντας τα χέρια σας μαζί και την απελευθέρωση και εναλλάσσεται μεταξύ σφίγγοντας τις γροθιές σας και τεντώνοντας τα δάχτυλά σας . Οι διατάσεις τεχνικές που θα επιλέξετε πρέπει να είναι άνετο για σας ? εκτείνονται μόνο μέχρι το σημείο της έντασης και ποτέ στο σημείο του πόνου .
εικόνων Drop Finger
Η

Καθισμένος στο πιάνο σας , κυλήστε τους ώμους σας προς τα εμπρός , με τα χέρια σας πάνω από το πληκτρολόγιο , και να αφήσει ένα από τα δάχτυλά σας πέσει επάνω σε ένα βασικό ? δεν έχει σημασία ποιο κλειδί είναι . Συνεχίστε αυτή την άσκηση για τα υπόλοιπα δάχτυλα και στη συνέχεια, με όλα τα δάχτυλά σας σε μία φορά . Χρησιμοποιήστε αυτή την άσκηση για να αναπτύξει μια φυσική πτώση στο πληκτρολόγιο και όχι συνειδητά φθάνοντας για κάθε πλήκτρο . Εικόνων
Hand Massage
Η

Το μασάζ στα χέρια σας πριν από το πιάνο μπορεί να βοηθήσει να γίνουν πιο εύκαμπτοι . Μασάζ σε κάθε χέρι καλά με την άλλη : Ατομικά ζυμώνουμε τους μυς κατά μήκος κάθε δάχτυλο και να συνεχίσει για να μύες των χεριών . Τελειώστε με μασάζ των μυών στο αντιβράχιο σας ? αν και δεν είναι ένα μέρος του χεριού , το αντιβράχιο περιέχει τις μεγάλες ομάδες μυών που ελέγχουν τα δάχτυλα .
εικόνων