Πώς να χρησιμοποιήσετε το Music για να χαλαρώσετε

Αν ψάχνετε για έναν τρόπο να απαλύνει το μυαλό και το σώμα σας , η μουσική είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο . Οι ήχοι και beats από ορισμένα είδη της μουσικής μπορεί να βοηθήσει να επιβραδύνει και την είσοδο του εγκεφάλου σας . Χαλάρωση μέσω της μουσικής είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για εκείνους στη διαχείριση θυμού , ως ενίσχυση του ύπνου , ή ως λύση σε άλλα προβλήματα ελέγχου του άγχους . Αναζητήστε τα διάφορα είδη μουσικής που προωθούν τη χαλάρωση για να δείτε ποιος τύπος σας βοηθά περισσότερο . Οδηγίες
Η 1

Εξερευνήστε την κλασική μουσική συνθέτες που γράφουν για πιάνο ή μαλακό ορχηστρικά όργανα όπως φλάουτο και έγχορδα . Οι απαλούς τόνους αυτών των μέσων είναι αποτελεσματική στο να βοηθήσει τον εγκέφαλο να χαλαρώσετε και να βοηθήσει τον ύπνο έρθει πιο εύκολα . 2

Ακούστε διαφορετικούς τύπους περιβάλλοντος ηλεκτρονικής μουσικής . Αυτή η μουσική συνδυάζει μελωδικό υφές με μαλακό , πάλλεται , συνεπείς beats που καταπραΰνουν το μυαλό και την ενθάρρυνση της εστίασης και χαλάρωσης .
Εικόνων 3

Εξερευνήστε tribal μουσική . Οι φυσικές , επαναλαμβανόμενες beats και χαλαρωτικό ρυθμό καταστήσει ευκολότερη την ζώνη έξω και να χαλαρώσετε .
Η 4

Ακούστε διαφορετικούς τύπους της νέας μουσικής ηλικίας . Νέα εποχή μπορεί να διαθέτουν φωνητικά του περιβάλλοντος και μοναδικά μέσα , όπως το τσέμπαλο και χτυπήματα , ενθαρρύνοντας τη χαλάρωση .
Εικόνων