Dukkha είναι μια λέξη Pali που συχνά μεταφράζεται ως "βάσανο" ή "μη ικανοποιητικό". Είναι μια θεμελιώδης πτυχή της ύπαρξης στον υλικό κόσμο και θεωρείται ως η βασική αιτία όλων των δεινών. Το Dukkha μπορεί να βιωθεί με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένου του σωματικού πόνου, της ψυχικής αγωνίας, της δυσαρέσκειας με τη ζωή και της παροδικότητας όλων των πραγμάτων.
Νιρβάνα είναι μια κατάσταση απελευθέρωσης από την Ντούκα και τον κύκλο της αναγέννησης (σαμσάρα). Είναι ο απώτερος στόχος της βουδιστικής πρακτικής και επιτυγχάνεται μέσω της καλλιέργειας της σοφίας, της συμπόνιας και της επίγνωσης. Ο Νιρβάνα δεν είναι ένας τόπος, αλλά μάλλον μια κατάσταση ύπαρξης που χαρακτηρίζεται από ειρήνη, ηρεμία και παύση του πόνου.
Η σχέση μεταξύ Ντούκα και Νιρβάνα μπορεί να γίνει κατανοητή μέσα από τις Τέσσερις Ευγενείς Αλήθειες, οι οποίες είναι θεμελιώδεις διδασκαλίες του Βουδισμού. Αυτές οι αλήθειες αναφέρουν ότι:
1. Η ζωή είναι dukkha.
2. Η αιτία του dukkha είναι η επιθυμία.
3. Η διακοπή του dukkha είναι εφικτή.
4. Ο δρόμος για τη διακοπή της ντουκκά είναι το Ευγενές Οκταπλό Μονοπάτι.
Το Noble Eightfold Path είναι ένα σύνολο αρχών και πρακτικών που οδηγούν στη διακοπή της dukkha και στην επίτευξη της νιρβάνα. Αποτελείται από:
1. Δεξιά προβολή: Κατανόηση της αληθινής φύσης της πραγματικότητας και των Τέσσερις Ευγενείς Αλήθειες.
2. Σωστή πρόθεση: Καλλιέργεια υγιεινών προθέσεων και κινήτρων.
3. Δεξιά ομιλία: Μιλώντας ειλικρινά, ευγενικά και εποικοδομητικά.
4. Σωστή ενέργεια: Συμμετοχή σε ηθική συμπεριφορά και αποφυγή επιβλαβών ενεργειών.
5. Σωστός τρόπος διαβίωσης: Κερδίζοντας τα προς το ζην με τρόπο που δεν προκαλεί ζημιά.
6. Σωστή προσπάθεια: Καταβάλλετε προσπάθεια για να αναπτύξετε θετικές ιδιότητες και να ξεπεράσετε τις αρνητικές.
7. Σωστή ενσυνειδητότητα: Να είσαι παρών και να γνωρίζεις την παρούσα στιγμή.
8. Σωστή συγκέντρωση: Καλλιέργεια συγκέντρωσης και διαλογισμού.
Ακολουθώντας το Ευγενές Οκταπλό Μονοπάτι, τα άτομα μπορούν να αναπτύξουν σοφία, συμπόνια και επίγνωση, που οδηγούν στη διακοπή της ντουκκά και στην επίτευξη της νιρβάνα.