* Ήχοι της φύσης. Οι ήχοι της φύσης, όπως το τραγούδι των πουλιών, τα κύματα που σκάνε και ο άνεμος που θροΐζει μέσα από τα φύλλα, μπορεί να είναι πολύ καταπραϋντικοί. Οι ήχοι της φύσης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες, στη βελτίωση της συγκέντρωσης και στην προώθηση της χαλάρωσης.
* Ανθρώπινες φωνές. Ο ήχος της φωνής ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί να είναι πολύ ανακουφιστικός. Η συζήτηση με κάποιον που σας ενδιαφέρει μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της διάθεσης και στην προώθηση της αίσθησης σύνδεσης.
* Ήχοι ζώων. Οι ήχοι ζώων, όπως γουργουρίζοντας γάτες, σκύλοι που γαβγίζουν και κελαηδούν πουλιά, μπορεί να είναι πολύ ηρεμικοί. Οι ήχοι των ζώων μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες, στη βελτίωση της διάθεσης και στην προώθηση της αίσθησης γαλήνης.
* Μηχανικοί ήχοι. Οι ήχοι των μηχανών, όπως το βουητό ενός ψυγείου ή το χτύπημα ενός ρολογιού, μπορεί να είναι πολύ χαλαρωτικοί. Οι μηχανικοί ήχοι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες, στη βελτίωση της συγκέντρωσης και στην προώθηση της αίσθησης ηρεμίας.