Υπάρχουν μια σειρά από λόγους για τους οποίους ένας πιανίστας μπορεί να αναπτύξουν προβλήματα στο χέρι . Ένας σημαντικός λόγος είναι αναγκάζοντας το χέρι και τα δάχτυλα για να εργαστούν σε άβολες θέσεις . Η καλύτερη θέση για να παίξει το πιάνο είναι με τον καρπό σε μια ευθεία γραμμή με το χέρι . Ακόμη και σε αυτή τη θέση , όμως , το τέντωμα των δακτύλων για να κρατήσει ορισμένες σημειώσεις μπορεί να τονίσει τους τένοντες που τους επιτρέπουν να εργαστούν . Αυτοί οι τένοντες είναι ιδιαίτερα υπόκεινται σε βλάψει , διότι εκτείνονται σε πολλαπλές αρθρώσεις σε κάθε δάχτυλο . Η χρήση υπερβολικής βίας όταν παίζει το πιάνο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε βλάβη την πάροδο του χρόνου , ειδικά για έναν πιανίστα που παίζει σε μήκος . Η συνεχής χρήση του χεριού και τα δάχτυλα σε γενικές γραμμές θα καταπονήσει τους μύες που τα δουλεύουν , αυξάνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού .
Εικόνων Τεντώνει
Η
Ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσει τους μυς και τένοντες στα χέρια και τους βραχίονες σας είναι να κάνετε κάποιες απλές τεχνικές που εκτείνεται πριν από το πιάνο . Αυτά είναι εύκολο να κάνει και θα βοηθήσει να ανακουφίσει το άγχος που μπορεί να χτίσει επάνω σε αυτές τις περιοχές . Πάρτε μια μπάλα με το μέγεθος μιας μπάλας του τένις και κυλήστε το αντιβράχιο σας πάνω σε αυτό για περίπου ένα λεπτό σε κάθε πλευρά , στη συνέχεια, ξεκουραστείτε για 30 δευτερόλεπτα. Κάνετε το ίδιο πράγμα κατά τον καρπό και το χέρι σας για ένα λεπτό , στη συνέχεια, ξεκουραστείτε για 30 δευτερόλεπτα . Τεντώστε τα δάχτυλα από την διαπλοκή τους και ωθώντας τους έξω για να τεντώσει κάθε τένοντα . Αυτές οι ασκήσεις μπορεί να επαναλαμβάνεται σε όλη την ημέρα . Μπορούν όχι μόνο να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών , αλλά επίσης να προωθήσει την ταχύτητα και γρήγορες κινήσεις των δακτύλων στο παιχνίδι . Εικόνων
Παίζοντας Ασκήσεις
Η
Απλές ασκήσεις στο πιάνο που χρησιμοποιούν επαναλαμβανόμενες κινήσεις των δακτύλων μπορεί να βοηθήσει την ανάπτυξη της ευελιξίας στα δάχτυλα και τα χέρια . Παίζοντας γρήγορες εναλλαγές σημειώσεις που σιγά-σιγά να κινηθεί υψηλότερα σε όλη την οκτάβα είναι ένας τρόπος για να το κάνουμε αυτό . Απλά μαθαίνουν να παίζουν αυτές τις σημειώσεις , δεν είναι ό, τι η άσκηση προορίζεται για . Ο πιανίστας θα πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή είναι η τοποθέτηση των χεριών και το αντιβράχιο , τα οποία πρέπει να είναι ίσια και παράλληλα με το έδαφος . Τα κλειδιά θα πρέπει να χτυπηθεί με ένα ακίνητο το χέρι , δηλαδή μόνο τα δάχτυλα κινούνται , και κάθε δάχτυλο θα πρέπει να βρεθεί το κλειδί με το ίδιο ποσό δύναμης . Αυτό σημαίνει την αποζημίωση για τις ασθενέστερες δάχτυλα , όπως το μικρός δάκτυλος και παράμεσο δάκτυλο . Εστιάζοντας στην τεχνική του παιχνιδιού θα συμβάλει στη βελτίωση της επιδεξιότητας , φινέτσα και την αντοχή .
Εικόνων Η προσέγγιση Taubman
Η
Η προσέγγιση Taubman είναι μια άσκηση και τον τρόπο παίζοντας αναπτύχθηκε από Dorothy Taubman . Επικεντρώνεται σε τρία πράγματα : την ευθυγράμμιση , την ισορροπία και την κίνηση . Με την εστίαση σε αυτά τα εκεί τα πράγματα , η προσέγγιση Taubman επιδιώκει να επιτρέψει πιανίστες να παίζουν χωρίς άγχος για τυχόν μέρη του χέρι και το αντιβράχιο . Πιανίστες που εκτελούν παίζουν ασκήσεις που χρησιμοποιούν αυτή την πρακτική προσέγγιση και να εφαρμόσει την κατάλληλη εργονομία για να εξασφαλίσουν οι ίδιοι κατέχουν σε μια φυσική , άνετη θέση . Η σωστή κίνηση των δακτύλων σε σχέση με το χέρι και αντιβράχιο , καθώς και η δύναμη που ασκείται στα πλήκτρα , ασκείται επίσης να αποσπάσει το καλύτερο δυνατό ήχο από το πιάνο . Εικόνων