Βήμα -βήμα Crip Walk

Από την ίδρυσή της το 1970 , η Crip Walk έχει εξελιχθεί από μια συμμορία συνδεδεμένες κίνηση χορού σε μια κύρια κίνηση . Επίσης γνωστό ως " πόδια κλόουν " ή το " C - πόδια » για να διαχωρίσει τη σύγχρονη κίνηση από Compton προέλευσή του , αυτή η απλή τεχνική είναι τόσο εντυπωσιακό όσο και το πρόσωπο που εκτελεί το . Ενώ σχεδόν ο καθένας μπορεί να εκτελέσει το C - πόδια , παίρνει το ρυθμό και τη ρευστότητα της κίνησης για να κάνει μια κίνηση χορού - αν κάνετε αυτό άκαμπτα ή χωρίς ρυθμό , μπορεί να φαίνεται σαν να είναι απλά να χοροπηδάει . Οδηγίες
Η 1

Χαλαρώστε επάνω , στέκεται άνετα και χαλαρά . Αυτός ο χορός στηρίζεται σε ρευστότητα , οπότε αν ξεκινήσετε σκληρό ή άκαμπτο , δεν θα λειτουργήσει . 2

Σταθείτε με τα πόδια σας παράλληλα , μεταξύ 3 ίντσες και πλάτος των ώμων .
Η Σελίδα 3

Μετάβαση λίγο - μόνο 2 ίντσες ή έτσι - και να μετακινήσετε το δεξί σας πόδι έξω και σε μια γωνία 45 μοιρών με τα δάχτυλα των ποδιών σας και φτέρνα σας προς τα κάτω . Ταυτόχρονα , κινούνται πίσω και πάνω στην μπάλα του ποδιού αριστερό πόδι σας . Λυγίστε τα γόνατά σας , όπως σας γης . Καθώς το κάνετε αυτό , γυρίστε το σώμα σας ελαφρά προς τα δεξιά .
Η 4

Μετάβαση και πάλι , φέρνοντας τα πόδια σας προς τα πίσω στις αρχικές τους θέσεις . Επαναλάβετε το προηγούμενο βήμα , αντιστρέφοντας τις θέσεις - αυτή τη φορά , μετακινήστε το αριστερό πόδι μέχρι και πάνω από τη φτέρνα σας και το δεξί σας πόδι πίσω και πάνω στην μπάλα . Γυρίστε το σώμα σας ελαφρά προς τα αριστερά .
5

Επιστροφή στην αρχική σας θέση και επαναλάβετε , εναλλάσσοντας μεταξύ αριστεράς και δεξιάς .
Εικόνων