Καθίστε με ίσια την πλάτη , προς την άκρη της καρέκλας σας , με τους ώμους σας προς τα πίσω και χαλαρή . Ευθυγράμμιση της κεφαλής και του λαιμού σας και φανταστείτε το κέντρο του κεφαλιού σας τράβηξε από ένα κορδόνι . 2
Αναπνεύστε βαθιά από τη μίμηση των κινήσεων που εμπλέκονται όταν χασμουριούνται . Πιέστε τον αέρα στο κάτω μέρος του στομάχου σας και να αισθανθείτε τις πλευρές σας να επεκταθεί .
Εικόνων 3
Χαλαρώστε τη γλώσσα σας για να σχηματίσουν μια ράμπα για τον αέρα να ρέει πάνω .
Η 4
Tongue τρίμηνο σημειώσεις σε μια μέση C σε ένα μετρονόμος σήμανση 60. Όταν tonguing , αγγίζουν ελαφρά τη θέση στο στόμα σας , όπου πάνω δόντια και στέγη του στόματός σας συνδεθείτε . Μην γλώσσα απευθείας μεταξύ των δοντιών . Η γλώσσα δρα για να διακόπτει την ροή του αέρα με την κίνηση σε ένα τόξο προς την κορυφή του στόματος .
5
Αύξηση της αξίας σημείωμα όγδοα . Κρατήστε το ίδιο φως τεχνική tonguing από το Βήμα 4 Σταδιακά αυξήσει το ρυθμό με 2 παλμούς ανά λεπτό , μέχρι να φτάσετε σε ένα ρυθμό που είναι δύσκολο . Γράψτε αυτό το τέμπο κάτω και να κάνουν ένα διάλειμμα πέντε λεπτών .
Η 6
Επιστροφή στην προπόνηση tonguing σας . Ρυθμίστε το ρυθμό με 8 παλμούς ανά δευτερόλεπτο πιο αργός από ό, τι γρηγορότερο ρυθμό σας . Προσπάθεια για να αυξηθεί και πάλι η ταχύτητα .
Η 7
Κάντε αυτή την άσκηση καθημερινά για να βελτιώσετε την τεχνική σας .
Εικόνων