Κάθε μεγάλος δάσκαλος του νόμου της έλξης θα σας πω ότι η καθημερινή διαλογισμός είναι το κλειδί για την ησυχαστική και τον έλεγχο μυαλό σας . Ο νόμος της έλξης είναι όλα για να παρακολουθείτε τις σκέψεις σας και φροντίζοντας να αποβάλει τις κακές συνήθειες . Είναι, επίσης, για να έχουμε ένα ισχυρό μυαλό να κατευθύνει τις σκέψεις σας και να φέρει για τους στόχους που επιθυμείτε . Περάστε ακόμη και πέντε λεπτά την ημέρα καθισμένοι σε ένα ήσυχο μέρος για να διαλογίζεται . Μπορείτε να προσπαθήσετε να επικεντρωθεί στην αναπνοή σας , απλά δίνοντας προσοχή καθώς αναπνέετε μέσα και έξω . Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε καταμέτρησης : count ένα καθώς εισπνέετε και , στη συνέχεια, ένα καθώς εκπνέετε . Ή να ξεκινήσετε με εισπνοή για ένα δευτερόλεπτο , εκπνέοντας για ένα , τότε εισπνοή για δύο και την εκπνοή των δύο , και ούτω καθεξής μέχρι το 10 Υπάρχουν πολλές τεχνικές για να σας βοηθήσει να προετοιμαστούν για το διαλογισμό . Βρείτε αυτό που λειτουργεί για σας και την πρακτική καθημερινά . Meditating την ίδια ώρα κάθε ημέρα μπορεί να είναι χρήσιμες , καθώς και.
Ένας άλλος τρόπος για να ενισχύσει ψυχικές δυνάμεις σας είναι να παίξει το Memory.game . Μπορεί να έχετε παίξει αυτό το παιχνίδι , όπως ένα παιδί . Θα υπάρξουν κλειστά χαρτιά και η δουλειά σας είναι να τους μετατρέψει σε ένα κάθε φορά για να βρείτε ζεύγη . Υπάρχει μια δωρεάν online έκδοση του αυτό το παιχνίδι στην ιστοσελίδα του Secret κατά www.thesecret.tv .
Εικόνων Οπτικοποίηση
Η
Albert Einstein είπε: "Η φαντασία είναι η προεπισκόπηση της ζωής έρχεται αξιοθέατα . " Πώς μπορούμε να φανταστούμε τη ζωή μας να είναι , θα επηρεάσει αυτό που προσέλκυσε μας . Οι δαπάνες για λίγα λεπτά την ημέρα " βλέπει " τον εαυτό μας και τη ζωή μας με τον τρόπο που θέλουμε να είναι , θα βοηθήσει να γίνει αυτό πραγματικότητα . Καθορίστε μια ώρα κάθε ημέρα για να αφήσετε τη φαντασία σας να περιφέρονται σε όλα όσα επιθυμείτε . Δείτε τον εαυτό σας την οδήγηση του αυτοκινήτου που θέλετε ή που ζουν στο σπίτι που επιθυμείτε . Μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας φορώντας ένα κομμάτι του κοσμήματος που θα επιθυμήσεις ή ζουν σε ένα μέρος που θέλετε να μετακινήσετε σε . Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιήσετε αυτό το τέχνασμα για να πάρει καλές θέσεις στάθμευσης με τη λήψη μια στιγμή , πριν να οδηγήσετε κάπου να φανταστείτε τον εαυτό σας το τράβηγμα σε ένα σημείο κοντά στο σημείο όπου είστε επικεφαλής . Εικόνων
Ευγνωμοσύνη
Ασκούν είναι ευγνώμονες για αυτό που έχετε , θα φέρει περισσότερο από το να σας . Γράψτε σε ένα περιοδικό καθημερινά ό, τι είστε ευγνώμονες για , ακόμα και να διαγράψουν το μέλλον τα πράγματα θα είναι ευγνώμονες για το πότε μπορείτε να λάβετε .
Μια άλλη καλή άσκηση ευγνωμοσύνη είναι να κάνει μια λίστα με τα πράγματα που εκτιμώ για το συνεργάτη σας για να σας βοηθήσει σχέση .
Επίσης , κάθε πρωί μόλις σηκωθείτε να πω " ευχαριστώ" και να λάβει μια στιγμή να είμαστε ευγνώμονες για όλα τα θαυμάσια πράγματα που θα λάβετε . εικόνων