άπλωμα ή bodyslam τον αντίπαλο στο έδαφος . Βεβαιωθείτε ότι ο αντίπαλος για τον όψη προς τα επάνω στο ταπί πάλης . 2
Περπατήστε πίσω και να σταθεί πάνω από το κεφάλι τους αντιπάλους . Κοιτάξτε το πλήθος και το χαμόγελο , να χλευάσει τον αντίπαλό σας .
Εικόνων 3
Λυγίστε πάνω και αντλεί τόσο από την αντλία - up πάνινα παπούτσια σας .
Η 4
Βάλτε σωστά το πρόσωπό σας πάνω από τον αντίπαλο &# x2019 ? s και το κύμα το χέρι σας πάνω από το πρόσωπό σας . Στη συνέχεια, να πω τις λέξεις &# x201C ? Δεν μπορείτε να με δείτε &# x201D ? .
5
Σηκωθείτε και διασχίζουν το δαχτυλίδι με τα σχοινιά παράλληλα στον αντίπαλο . Αναπήδηση από τα σχοινιά και να τρέξει προς τα πίσω προς την τοποθέτηση του αντιπάλου .
Η 6
Σταμάτα να τρέχεις λίγο πριν φτάσετε τον αντίπαλο και γρήγορα αποπέμπω ώμους σας τρεις φορές σε μια σκωπτική τρόπο .
Η 7
Αντλία δύο γροθιές προς τον αντίπαλο &# x2019 ? s κεφάλι
8
Σηκώστε το ένα από τα πόδια σας και να αρχίσετε απώτερο πίσω το αντίθετο χέρι με μια πλήρη γροθιά
Η 9 . .
Slam του γροθιά προς τα κάτω μέσα στο αντίπαλο &# x2019 ? s κεφάλι . Καρφώστε τον αντίπαλο
Η 10
Αυτό μπορεί να πάρει κάποια πρακτική για να πάρει το ρυθμό προς τα κάτω , αλλά μελετώντας μερικές από Cena &# x2019 ? . S ταινίες και τα παιχνίδια θα βοηθήσει με την κίνηση . Αφού ολοκληρωθεί η μετακίνηση , μπορείτε να επιχειρήσετε μια καρφίτσα , ή να προσπαθήσει να εκτελέσει περισσότερες κινήσεις επάνω του αντιπάλου σας .
Εικόνων