Η άσκηση δεν χρειάζεται να είναι μια επίφοβη μέρος μιας γυναίκας ή ακόμα και την ημέρα ενός άνδρα . Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει να ανυψώσει συνολική φυσική εμφάνιση , να ενισχύσει την εμπιστοσύνη και ανεβάζουν τη συνολική διάθεση μιας γυναίκας από την απελευθέρωση ενδορφινών κατά τη διάρκεια της άσκησης . Υπάρχουν ακόμη και γυμναστήρια η σύνθεση του οποίου περιορίζεται μόνο σε γυναίκες , όπως το franchise Curves γυμναστήριο . Μιλώντας με έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε προπόνηση μπορεί να βοηθήσει να αυξήσει τις πιθανότητες επίτευξης ενός ρεαλιστικού σχεδίου άσκηση και μείωση του κινδύνου τραυματισμού .
Εικόνων Book Club
Η
Οι λέσχες βιβλίου είναι απίστευτα δημοφιλή και μπορεί να είναι ένα διασκεδαστικό μέρος για τις γυναίκες για να πάρει μαζί και να ανταποκριθούν στις νέες τους φίλους . Σε μια λέσχη βιβλίου , μια επιλογή των βιβλίων δίνεται για τον σύλλογο να διαβάσει πάνω από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα . Όταν η λέσχη βιβλίου συναντά , οι συμμετέχοντες να συζητήσουν διάφορες πτυχές του βιβλίου ή των βιβλίων σε μια συζήτηση στρογγυλής τραπέζης . Η συζήτηση συνήθως διευκολύνεται από ένα επιλεγμένο συντονιστής ή επικεφαλής της λέσχης βιβλίου . Εικόνων
Παρακολουθήστε Ρομαντικό Ταινίες
Η
Η ταινία ρομαντισμό και το είδος του βιβλίου γενικά προσανατολισμένη περισσότερο προς τον γυναικείο πληθυσμό , κάτι που σημαίνει ότι υπάρχει μια πληθώρα από ταινίες ειδύλλιο για την απόλαυση μιας γυναίκας . Μια γυναίκα μπορεί να νοικιάσουν ρομαντικές ταινίες και να τις παρακολουθήσετε με τους φίλους της , τον εραστή της, ή ακόμη και από τον εαυτό της . Μια καλή ρομαντική ταινία επικαλείται τα συναισθήματα της αγάπης ή θλίψης και ακόμη να είναι κάπως καθαρτικό . Ως εναλλακτική λύση , μια γυναίκα μπορεί να επιλέξει να πάρει μαζί με τους φίλους της , να διασκεδάσουν τυχόν μη ρεαλιστικές έννοιες της αγάπης και να ισχυροποιήσουν τη θέση τους .
Εικόνων Ρίξτε μια Dance Class
Η
Λήψη ένα μάθημα χορού είναι μια ευχάριστη εμπειρία για μια γυναίκα , καθώς και μια αποτελεσματική μορφή άσκησης . Πολλά στούντιο χορού προσφέρει ένα ευρύ φάσμα των κατηγοριών , από το μπαλέτο και το hip-hop στην jazz . Πολλά από αυτά τα ίδια τα στούντιο προσφέρουν μαθήματα μόνο για γυναίκες , όπως χορό της κοιλιάς και μπουρλέσκ . Τα περισσότερα από αυτά τα μαθήματα προσφέρονται σε επίπεδο αρχαρίων , έτσι ώστε μια γυναίκα δεν πρέπει να είναι ένας επαγγελματίας εκτελεστής , προκειμένου να είναι επιτυχής . Πολλές γυναίκες λαμβάνουν τα μαθήματα για τη δική τους , αν και μερικοί επιλέγουν να συμμετάσχουν με φίλους .
Εικόνων