Σωματικά συμπτώματα:
- Αυξημένος καρδιακός ρυθμός
- Εφίδρωση
- Μυϊκή ένταση
- Τρέμουλο ή χειραψία
- Ξηροστομία
- Αυξημένος ρυθμός αναπνοής
- Ναυτία
- Ζάλη ή ζαλάδα
- Πονοκέφαλοι
Συναισθηματικά συμπτώματα:
- Αίσθημα υπερέντασης ή άγχους
- Φόβος μήπως σε κρίνουν ή να σε αξιολογήσουν αρνητικά
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση ή αυτοπεποίθηση
- Ανησυχία για λάθη
- Αίσθημα παράλυσης ή ανικανότητας να εκτελέσει
- Πανικός ή έντονος φόβος
Γνωστικά συμπτώματα:
- Δυσκολία συγκέντρωσης
- Αρνητική αυτοσυζήτηση
- Αμφιβολίες για τις ικανότητες ή τα προσόντα
- Καταστροφική σκέψη ή φαντασία των χειρότερων σεναρίων
- Υπερβολική σκέψη της απόδοσης ή υπερβολική εστίαση στις λεπτομέρειες
- Δυσκολία στη μνήμη πληροφοριών
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν σε ένταση από ήπια έως σοβαρά και μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα ενός ατόμου να αποδίδει αποτελεσματικά μπροστά σε κοινό. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο σκηνικός τρόμος μπορεί να οδηγήσει σε συμπεριφορές αποφυγής, όπου τα άτομα μπορεί να αποφεύγουν καταστάσεις που περιλαμβάνουν δημόσια ομιλία ή παράσταση συνολικά.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο σκηνικός τρόμος είναι μια κοινή εμπειρία και διάφορες τεχνικές και στρατηγικές μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα να διαχειριστούν και να ξεπεράσουν το άγχος τους. Αυτές περιλαμβάνουν τεχνικές χαλάρωσης, γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, εξάσκηση, θετική αυτοομιλία και αναζήτηση υποστήριξης από επαγγελματίες ή ομάδες υποστήριξης.