Όσοι μιλούν τακτικά μπροστά από τους άλλους - οι φορείς, δημόσιοι ομιλητές , πολιτικοί και προσωπικότητες TV news - συνήθως εμπειρία τρακ . Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται αντι - διαισθητικό , την επανάληψη και την οικειότητα μπορεί , στην περίπτωση αυτή , στην πραγματικότητα είναι η υποκίνηση παράγοντας για τη δημιουργία μια αίσθηση του φόβου ή άγχους σε αυτή την ομάδα . Σίγουρα κανείς δεν είναι τέλειος , και οι πιθανότητες είναι πιθανό ότι , αν ένας ηθοποιός , πολιτικός ή παρουσιαστής talk show έχει μιλώντας πριν από τους άλλους για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα , που μπορεί να έχουν το φόβο της επανάληψης λαθών του παρελθόντος , Flubs ή χάος - ups . Αυτό μπορεί να είναι εκδήλωση των συμπτωμάτων του τρακ .
Εικόνων ΜΕΡΙΜΝΩΝΤΑΣ Προσδοκίες
Η
Και όσοι έχουν μιλήσει δημόσια στο παρελθόν και σε εκείνους που είναι καινούργια για να μπορεί να βιώσουν μια ανήσυχη αίσθηση του τρόμου και προαίσθημα όταν ετοιμάζεται να εκτελέσει , διάλεξη ή να υποβληθούν σε συνέντευξη μπροστά σε άλλους . Αυτό το είδος του τρακ μπορεί να γεννηθεί από την ανάγκη να έχει τον έλεγχο των γεγονότων . Σε αυτή την περίπτωση , δεν έχει σημασία πόσο έτοιμοι είναι μία , η αίσθηση ότι κάτι τρομερό θα μπορούσε να συμβεί είναι οξεία . Αν βρείτε τον εαυτό σας βιώνει μια καρδιά αγωνιστικά , δυσκολία στην αναπνοή ή ναυτία , μπορεί να ωφεληθούν από συνειδητοποιούν ότι ο φόβος σας είναι στην πραγματικότητα βασίζεται στο άγνωστο και θα μπορούσαν να ωφεληθούν από τη λήψη προσοχή σας από ό, τι " αν " και τη θέση της σε ό, τι " είναι ".
εικόνων
Απειρία
Η
Όσοι μιλούν μπροστά σε άλλους , για πρώτη φορά μπορούν να θεωρηθούν οι πιο " φυσικό " τους πάσχοντες από τρακ . Όντας ένας αρχάριος σε οποιαδήποτε προσπάθεια μπορεί να προκαλέσει άγχος συναισθήματα ακόμα και τους πιο ολοκληρωμένους και με αυτοπεποίθηση ανθρώπους . Για την αντιμετώπιση τρακ βασίζεται απειρία , μπορείτε να πάρετε μαθήματα ή να συμμετέχουν σε πρόβες με έναν προπονητή ή σκηνοθέτη . Προετοιμασία πριν από την εκδήλωση μπορεί να κάνει πολλά για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης στην εκτέλεση ή μιλώντας πριν από τους άλλους , αλλά είναι η επανάληψη της ίδιας της πράξης που θα κάνει τα περισσότερα για να ανακουφίσει τρακ βασίζεται απειρία .
Εικόνων ανετοιμότητα
Η
Όσοι έχουν εκτελεστεί για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα , καθώς και εκείνα που έχουν πάρει το στάδιο ως δημόσιους ομιλητές για πολλά χρόνια , μπορεί , κατά ειρωνεία της τύχης , βρίσκονται μόλις που πάσχουν από τρακ . Οι περισσότεροι άνθρωποι που μιλούν πριν από τους άλλους πρέπει να προετοιμαστούν με κάποιο τρόπο εκ των προτέρων - learning γραμμές , το γράψιμο και την απομνημόνευση μια ομιλία ή να παρασκευάζονται με την έρευνα και άλλες πληροφορίες . Ωστόσο , για ορισμένους ανθρώπους , το πέρασμα του χρόνου , η αίσθηση της εμπιστοσύνης και οικειότητας μπορεί να προκαλέσει παύει να ισχύει ή αμέλεια , όταν πρόκειται για την προετοιμασία . Σε αυτές τις περιπτώσεις , κατά την ημέρα της εκδήλωσης ή την απόδοση , είναι μερικές φορές αυτές με τη μεγαλύτερη βιογραφικό που έχουν τη χειρότερη περίπτωση τρακ .
Εικόνων