Πώς να τεντώσει τις φωνητικές χορδές

Είτε τραγουδά στη σκηνή ή δίνοντας μια ομιλία σε ένα μεγάλο ακροατήριο , το τέντωμα φωνητικές χορδές σας , επίσης γνωστή ως φωνητικών χορδών , σας δίνει τη δυνατότητα να αξιοποιήσουν πλήρως τις φωνητικές δυνατότητές σας χωρίς τον κίνδυνο τραυματισμού . Η φωνή ενός τραγουδιστή είναι , μετά από όλα , όργανο της , και επιζήμια φωνητικές χορδές μπορούν να οδηγήσουν σε προσωρινή ή μόνιμη απώλεια της φωνής , που μερικές φορές απαιτεί χειρουργική επέμβαση . Με την κατάλληλη προθέρμανση , μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο της καταστροφής των φωνητικών χορδών , η οποία αποτελείται από δύο συγκροτήματα των λείων μυϊκών ιστών του λάρυγγα . Ενώ κάθε φωνή είναι διαφορετική , τουλάχιστον επτά λεπτά προθερμάνσεων είναι συνήθως απαιτούνται για να τεντώσει σωστά . Οδηγίες
Η 1

Τεντώστε το λαιμό σας από το τροχαίο το κεφάλι σας γύρω σε ένα κύκλο . Μετακινήστε το σαγόνι σας γύρω , χαλαρώνοντας τους μυς του προσώπου σας . Κάντε μασάζ στο λαιμό και το πρόσωπό σας με τα χέρια σας . Το θέμα είναι να απελευθερώσει την ένταση και να πάρει σε μια κατάσταση χαλάρωσης . Stretching άλλους μυς του σώματος με ρολά ώμο , πίσω τέντωμα και σκύψιμο επίσης βοήθεια σε χαλάρωση . Τεντώστε απαλά τη γλώσσα σας , είτε με τα δάχτυλά σας ή απλά να κολλήσει έξω , να χαλαρώσετε τη γλώσσα σας και ανοίξτε τις φωνητικές δρόμο σας . 2

Αναπνεύστε βαθιά , εισπνέοντας για τέσσερα δευτερόλεπτα , στη συνέχεια, εκπνέετε για τέσσερα δευτερόλεπτα . Λαχανιάζω , όπως ένα σκυλί ή κρατήστε τα χέρια σας σχετικά με το διάφραγμα να αισθάνονται ότι επεκτείνεται προς τα έξω , ενώ αναπνέοντας βαθιά .
Εικόνων 3

Hum το γράμμα « m » και σηκώστε αργά το γήπεδο . Στη συνέχεια, χαμηλώστε τον αγωνιστικό χώρο. Αυτό το μασάζ οι φωνητικές χορδές . Γρι τα χείλη σας και να αναγκάσει τον αέρα μεταξύ τους για να εκτελέσει " χείλη φυσαλίδες " ή " μηχανοκίνητα " με το στόμα σας , το οποίο αυξάνει τη ροή του αίματος προς φωνητικές χορδές σας και γύρω από τους μυς .
Η 4

Τραγουδήστε ένα arpeggio , όπως " do -re - mi - fa - έτσι - la . " Επαναλάβετε τη διαδικασία , προσπαθεί να αυξήσει το εύρος σας χωρίς στράγγισμα τη φωνή σας . Αυτό θα τεντώσει φωνητικές χορδές σας κάθε φορά που πηγαίνετε υψηλότερα και χαμηλότερα στη σειρά σας . Ή δοκιμάστε να τραγουδάει μια νότα και κρατήστε το . Τραγουδήστε ξανά , αυξάνοντας τον αγωνιστικό χώρο όσο πιο ψηλά είναι άνετο . Επιστροφή στην αρχίζει αγωνιστικό χώρο. Συνεχίστε να αυξήσει και να ρίξει στον αγωνιστικό χώρο , όπως πολλές φορές , όπως μπορείτε σε μια αναπνοή .
Εικόνων