Ωστόσο, ο Γκρεγκ είναι γνωστός για την αδεξιότητα και την τάση του να παγιδεύεται σε ενοχλητικές καταστάσεις. Οπότε, αν ρέψιζε, είναι πιθανό να συνέβαινε την πιο άβολη στιγμή!
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν τον Γκρεγκ (ή οποιονδήποτε άλλον) να αποφύγει ένα ενοχλητικό ρέψιμο:
* Τρώτε αργά και μασάτε καλά: Αυτό βοηθά στην αποτροπή της κατάποσης του αέρα, η οποία είναι μια κοινή αιτία ρέψιμο.
* Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά και τα ανθρακούχα ποτά: Αυτά τα ποτά είναι γεμάτα αέρια, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε ρέψιμο.
* Προσπαθήστε να χαλαρώσετε: Το στρες και το άγχος μπορούν επίσης να συμβάλουν στο ρέψιμο. Οι βαθιές αναπνοές και η χαλάρωση μπορούν να βοηθήσουν.
* Αν αισθάνεστε ότι έρχεται ρέψιμο, προσπαθήστε να δικαιολογηθείτε στην τουαλέτα ή σε μια ήσυχη περιοχή: Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να ντροπιάζετε τον εαυτό σας μπροστά σε άλλους.
Θυμηθείτε, όλοι ραγίζουν μερικές φορές. Είναι μια φυσική σωματική λειτουργία. Το κλειδί είναι να προσπαθήσετε να αποφύγετε καταστάσεις που μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε άβολα ή αμήχανα.